Hammer bombe Typ - krasser Körper

[derchecker]

Mein neues Ideal. Ich dachte ich hätte schon ein bisschen erreicht, aber als ich den gesehen habe wusste ich dass ich nichts bin

nichtsdestotrotz für mich das absolute Körperideal. Nicht zu massig, hammer Proportionen, Symmetrie 1a, der Typ haut rein. Denke ich werd noch 10 Jahre dafür brauchen

Köännte motivierend für einige wirken, für mich jedenfalls schon

http://www.youtube.com/watch?v=dNill...e=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=w-J-J...e=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=K1Jqt...e=channel_page

http://www.youtube.com/watch?v=vsgIU...eature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=L38M3...eature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=tcWUi...eature=channel

edit: er ist vierzig, steht bei dem einen video in den Kommentaren.

Er sagt:

I've started working out actually when I was 12 or 13. But just as much on as off. A few months after the age of 30 I started again and have been consistent since. I've only missed maybe 2 weeks at a time if I was on vacation and even then I usually try to do something. Turning 40 in 2 months so... probably close to 10 years of consistency.

dann:

My diet is actually pretty simple and... flexible in its own way. I'm currently eating 2500 total calories with macro quatities of 250g protein/ 150g carbs and 100gfat. So long as I remain within these parameters I allow myself to get them from any source. So bagels, bacon, burgers, breaded chicken... even pork rind... foods usually 'forbidden' on diets I still consume.

hier ist er auch nochmal:

http://controlledlabs.com/show.php?section=Trainer

[frankhes]

Denke ich werd noch 10 Jahre dafür brauchen

nur, wenn du die entsprechende genetik hast. ansonsten: vergiss es und mach dir keine falschen hoffnungen. was in den ersten 2,3,4 jahren nicht kommt, kommt in den weiteren auch nicht! (figurbezogen, nicht massebezogen) da kann man nur noch etwas feinheiten feilen.

[Best Grip]

Für mich persönlich eine geile Motivation:

http://www.youtube.com/watch?v=-nNgc...eature=related

Werde zwar nie so aussehen, aber trotzdem...vor jedem Training.

[w.dll]

http://clips.team-andro.com/view_vid...869ac49281130c

respektabel

[Aljoscha91]

Für mich persönlich eine geile Motivation:

http://www.youtube.com/watch?v=-nNgc...eature=related

Werde zwar nie so aussehen, aber trotzdem...vor jedem Training.

perfekter körper

[TobStar]

Die Jungs haben alle Wahnsinns Proportionen dazu ne HammerDefi.
Sieht schon geil aus, auch ohne übertriebene masse

[AD26]

joaar mit dem körper könnt ich mich auch anfreunden

[Merlan_le_chat]

vor dem Rückentraining brauchts sowas:

http://www.youtube.com/watch?v=OArt3bQIEpU&NR=1

pull-up competition aufm spielplatz thug workout halt
aber gebt euch auch den dicken zum schluss, wie lässig der sich hochzieht, respekt

[derchecker]

Für mich persönlich eine geile Motivation:

http://www.youtube.com/watch?v=-nNgc...eature=related

Werde zwar nie so aussehen, aber trotzdem...vor jedem Training.

yep, sehr sehr erstrebenswert, tolle Motivation

Bin sowieso immer neidisch auf die ganzen Philippiner, Inder oder generell Mulatten die von natur aus so einen samtigen dunkelbraunen Teint haben, da könnt ich mich immer über meine Karl-Heinz-Otto-Hautfarbe aufregen^^

Traumrücken:

http://www.youtube.com/watch?v=7qkD0hMlEVE

Und sein Bizeps-Train (man beachte die Adern):

http://www.youtube.com/watch?v=HnrBf...eature=channel

Dazu hätt ich gern den Nacken:

http://www.youtube.com/watch?v=Keyg_...eature=channel

Dann auch noch etwas von diesem Bauch:

http://www.youtube.com/watch?v=pXyhj6GzR0w

Und dann noch seinen Trizeps:

http://www.youtube.com/watch?v=F16kt...eature=related

Und seine ******:

http://www.youtube.com/watch?v=hPUPa4bM7m4



So, das würd ich alles kaufen wenns Aussehen zum Mitnehmen gäb.

Hach Mutter Natur, warum warst du so hart zu mir?

[Feel the pain]

joup, nais body....
würd n auf unter 5% kf schätzen...
jungs, das is machbar....immer fleissig weitertrainieren und sauber kalorien zählen dann klappt das auch....
nicht nur träumen auch verwirklichen...