Zinkeinnahme

**Techno.LM** · 28.04.2009, 18:31

Hey...

wollte mal fragen ob sich jemand mit der Einnahme
von Zink auskennt?!

In der Apotheke hat man mir gesagt man müsste des auf
nüchternen Magen nehmen (vorher nichts essen)
und dann auch noch ne halbe Std. danach nichts essen.
Ist des richtig oder kann man des auch so mim Frühstück zu sich
nehmen???

***thorgelle*** · 28.04.2009, 18:40

jo ich schließe mich um nicht extra was aufzumachen ihm an:

Wills allerdings noch bissl genauer wissen:
1. Könnt ihr mir ein gutes, jedoch auch günstiges Produkt empfehlen?
2.Wie hoch dosiern? Nehme nur Testo only?
3.Stimmt es, dass Zink die Wirkung vom Testo einschränkt oder ist das ein Gerücht?

**konsoleforce** · 28.04.2009, 20:07

hmm also ich nehme mein Zink immer vor dem schlafen gehen,auf nüchternen Magen wird mir davon schlecht

Versuch es mal mit dem ESN Zink von Andro das ist P/L ziemlich gut...
Dosierung ist ne Ansichtssache... die einen meinen es reicht wenn man 20mg nimmt,weil man genug über Nahrung zusätzlich zu sich nimmt, andere sagen das während einer Kur bis 100mg in ordnung gehen ...
noch nicht gehört das es die Wirkung einschränkt,aber darauf sollten dann lieber die Antworten die sich damit mehr auskennen ...

Grüße

**DER BESTRAFER** · 28.04.2009, 21:02

Ein Zink supp zu nehmen macht deshalb sinn weil zink aus der nahrung relativ schlecht absorbiert wird, mann muss dann natürlich drauf achten in was für einer form dann zink aufgenommen wird, das beste ist "Amino acid Chelate" allet andere is nur rausgeworfenes Geld.....

***M.T Iron*** · 29.04.2009, 08:22

Ich nehm Zink nur wenns draussen wieder kälter wird also wenns auf en winter zugeht ums Immunsystem zu stärken,ansonsten will ich mich davon nicht abhängig machen.wenns du zink nimmst kannste auc hgleich alle anderen Vitamine und Mineralstoffe nehmen da ja gerne immer erzählt wird das ein Mangel an dem Vitamin oder dem Mineralstoff vorliegt. da biste ja nur an Pillen schlucken.

***thorgelle*** · 29.04.2009, 21:15

zink soll ja gut für die haut sein?
ist das der haupgrund oder wieso nimmt man das? mit dem muskelaufbau hat es ja nicht soviekl zu tun oder?

**stingthing** · 30.04.2009, 10:36

Zitat von DER BESTRAFER

Ein Zink supp zu nehmen macht deshalb sinn weil zink aus der nahrung relativ schlecht absorbiert wird, mann muss dann natürlich drauf achten in was für einer form dann zink aufgenommen wird, das beste ist "Amino acid Chelate" allet andere is nur rausgeworfenes Geld.....

aha,wieso?

**DER BESTRAFER** · 30.04.2009, 12:41

Zitat von stingthing

aha,wieso?

steht doch da wieso.......

**gaggeis** · 29.04.2009, 21:29

Zitat von Techno.LM

Hey...

wollte mal fragen ob sich jemand mit der Einnahme
von Zink auskennt?!

In der Apotheke hat man mir gesagt man müsste des auf
nüchternen Magen nehmen (vorher nichts essen)
und dann auch noch ne halbe Std. danach nichts essen.
Ist des richtig oder kann man des auch so mim Frühstück zu sich
nehmen???

Also zink ist jahrelang überbewertet worden und heute wird es unterschätzt.
Es sollte zusätzlich zu ernährung max. 30-40 mg supplementiert werden, da es in höheren dosierungen toxisch wird und die blutwerte darunter leiden.

Wann man es nehmen sollte ist auch so eine sache.Probiere aus wann du es am besten verträgst, denn wenn es ein gutes zinkprodukt ist wirkt es auf jeden fall.
Es wirkt sich eigentlich gut auf das hautbild aus und "kann" das immunsystem unterstützen.
Das war es aber dann auch schon.

**Techno.LM** · 30.04.2009, 05:29

Sollte man 30 - 40mg pro Tag nehmen??? Ich hatte bis jetzt 60mg
Morgens und Abends genommen.

Ich auch hab mal gelesen, dass Zink ner Gyno etwas vorbeugen kann.
Wie sieht es denn damit aus???