Nitrix, BCAA's, KreAlkalyn und Proteine; die beste Zusammensetzung???

**levoman** · 26.05.2009, 13:08

Hi,
ich mach mich seit Monaten in Foren über die beste Zusammensetzung von Suplements schlau. Was ich als erstes gelernt habe ich, dass jeder Körper anders reagiert, und dass das Meiste rausgeschmissenes Geld ist.

Was habt ihr für Erfahrungen gemacht? Könnt ihr mir noch weitere Tipps geben? Habt ihr auch Erfahrungen mit den unten genannten Supps gemacht?

Also, Folgende Zusammensetzung hat bei mir eingeschlagen wie ne Bombe:
Anabolic Protein von Peak: Morgens und Abends und direkt nach dem Training.
KreAlklyn von BestBody Nutriton: Morgens und Abend je eine Kapsel, zwei vor dem Training und eine nach dem Training.
Nitrix von BSN: je zwei Tabletten Morgens, Mittags und Abends.
BCAA's als Pulver von Peak: ingesamt ein halber Liter kurz vor, während und kurz nach dem Training.
Wasser, cä 4 Liter am Tag und an Trainingstagen cä 6 Liter.

Vielen Dank im Vorraus für die Antworten.

**X-tention** · 27.05.2009, 18:20

Kann man so nehmen, aber bei vernünftigen Protein brauchste keine zusätzlichen Amino-Supps.
Anstatt Kre-Alklyn kannste auch kostengünstigeres Monohydrat nehmen.

**levoman** · 27.05.2009, 23:17

Danke für die Antwort.

Ich hab mal gelesen, dass Creatin und die Monohydrat version schädlicher sind, weil sich einiger Resten der Leber ansammeln. Stimmt das so? Oder ist das Geldmache der KreAlkalyn Erfinder?

**BBing92** · 28.05.2009, 00:41

Geldmache

Normales Creatin Monohydrat tuts auch.

**levoman** · 28.05.2009, 11:05

ah, ok. Und wie siehts mit den wasseranlagerungen aus? Gibts da unterschiede? Und ich welchem abstand sollte ich creatin kuren machen? Die kur, die ich jetzt angefangen habe, reicht für cä 5wochen. Wie lange soll ich dann warten bis zur nächsten?

**Thai-Boxer** · 28.05.2009, 11:11

Zitat von levoman

ah, ok. Und wie siehts mit den wasseranlagerungen aus? Gibts da unterschiede? Und ich welchem abstand sollte ich creatin kuren machen? Die kur, die ich jetzt angefangen habe, reicht für cä 5wochen. Wie lange soll ich dann warten bis zur nächsten?

BlaZn kommt bestimmt gleich

**chr7s** · 28.05.2009, 11:13

Zitat von levoman

ah, ok. Und wie siehts mit den wasseranlagerungen aus? Gibts da unterschiede? Und ich welchem abstand sollte ich creatin kuren machen? Die kur, die ich jetzt angefangen habe, reicht für cä 5wochen. Wie lange soll ich dann warten bis zur nächsten?

Creatin Kur macht man nicht mehr !!!!!