Hallo Leute,
ich habe eine Frage zu dem Supplement "Kreatin". Dass unterstützt ja den Muskelaufbau und das nehmen ja auch viele, ohne Kuren also permanent glaube ich. So nun ich bin 16 und trainiere schon etwas länger und hab auch schon, gut aufgebaut. Nur meine Frage ist, es gibt ja nebenwirkungen von Kreatin.

1. Lohnt es sich das zu kaufen? Weil das kostet ja auch Geld und wenn es nur ganz wenig hilft ist es vielleicht ein bisschen zu teuer.

2. Treten die Nebenwirkungen (ich glaube das waren zum Teil Krämpfe) für gewöhnlich ein oder steht das nur weil das da stehen muss als Sicherheitwarnung sozusagen?

3. Ich habe in einem Artikel über Kreatin gelesen, das es nicht für Kinder und Jugendliche im Wachstum geeignet ist? Dann würde sich das ganze ja erledigen,
aber wisst ihr vielleicht auf welchen Anhaltspunkt die sich da beziehen und was meint ihr dazu?

mfg