Trainiere jetzt seit 3 Wochen nach einem WKM Plan

Kniebeugen
Dips
Klimmzüge eng im UG

Woche 1-2 2Sätze 15Wdh Gewicht stetig erhöhen bis 7-8Wdh
Woche 3-4 auf 3Sätze 5Wdh
Woche 5-6 auf 4-5Sätze 2-3Wdh


Nun habe ich stetig erfolge Erzielen können..nur bei den Klimmzügen geht es Rückwärts statt vorwärts

Die ersten 2 Wochen habe ich nur 2x5Dips und 2x3Klimmzüge gemacht. Dann hab ich die Wdh geclustert und auf 30 angesetzt. Die ersten paar TE's habe ich bei den Dips 5,7,8,4,4,3 und Klimmis 3, 2, 2, 2,1 geschafft. Die letzte TE sah etwa so aus: Dips 9, 9, 7, 5 Klimmis: 2, 2, 1, 1, 1, 1, 1, 1

Nun wollte ich wissen was im am Klügsten mache. Sollte ich evtl noch bisschen mit dem Latzug nachhelfen wenn keine Klimmzüge mehr gehen? Oder sollte ich mit dem Latzug nachhelfen + ne alternierende TE aus kh, schräg/flach bd und vorgebeugtem rudern einfügen?