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Mein Trainingsplan ok?
Hallo ich trainiere nach dem Trainingsplan (bisschen anders als der Einsteigerplan hier aus dem Forum)
TE1: Kniebeugen, Bankdrücken, Military Press, Dips
TE2: Kreuzheben, Klimmziehen, vorg. Rudern, vorg. Seitheben, Curls
Ich trainiere Montag, Mittwoch, Freitag. Mache zu jeder Übung 2 Aufwärmsätze, mit weniger Gewicht, dann 3 Sätze a 10 Wiederholungen mit dem Arbeitsgewicht. Nach dem Training noch 10min alles dehnen. Ausserdem mache ich vor jedem TE 3 Sätze Sit ups. (Der Plan ist aus einem anderen Forum)
Ist das alles so gut oder muss ich unbedingt was ändern?
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Kann keiner was zu sagen? 
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