C.R. = Kniebeugen

[batista1]

Hey Leute,

Was glaubt ihr wieviel KG Cristiano Ronaldo bei Kniebeugen schafft ???

Weil der hat schon sehr viel Kraft in den Beinen durch den Fussball.





mfg

[campi88]

Hey Leute,

Was glaubt ihr wieviel KG Cristiano Ronaldo bei Kniebeugen schafft ???

Weil der hat schon sehr viel Kraft in den Beinen durch den Fussball.





mfg

ich gehe mal stark davon aus er macht kniebeugen oder eine andere beinübung.

wie stark er genau ist kann doch keiner sagen, außer seine mannschaftskollegen.

aber geh einfach mal davon aus, dass er sein eigenes gewicht locker 20 mal beugen kann oder eben eine andere äquivalente übung mit äquivalentem gewicht.

dazu läuft er noch 10km in in ca 35 min und 5km sicher locker um die 17min.

das schaffen aber alle profifussballer. sie sind nun einmal alle ultra fit und einfach motorisch wahnsinnig gut bis genial.

schau dir auch mal an wie viele von denen so späßchen können wie salto etc.

[mogLi.1337]

wie viel er auch schaffen mag...






der stofft doch

[mep]

Hey Leute,

Was glaubt ihr wieviel KG Cristiano Ronaldo bei Kniebeugen schafft ???

Weil der hat schon sehr viel Kraft in den Beinen durch den Fussball.





mfg

Aber der rennt viel, und stemmt nicht viel -> Ausdauer ja, hohe Maxkraft wohl eher nicht

[The Wicker Man]

Hey Leute,

Was glaubt ihr wieviel KG Cristiano Ronaldo bei Kniebeugen schafft ???

Weil der hat schon sehr viel Kraft in den Beinen durch den Fussball.





mfg

Der hat ein KDK-Total von weit über 600, läuft die 10 km in weit unter 30 min und die 100 m natürlich deutlich unter 10 sec. Sieht man doch an seinem mega-krassen Körper...

[Feel the pain]

Aber der rennt viel, und stemmt nicht viel -> Ausdauer ja, hohe Maxkraft wohl eher nicht

du glaubst es vlt nicht, aber solche leute trainieren auch viel maxkraft.
ein bekannter trainer von mir trainiert leichtathleten.
teilweise recht krass, was diese hempfels so stemmen...

[batista1]

Mein Frage ist jetzt folgende:

Wie schafft es bsp. Cristiano Ronaldo solche starken Beinmuskeln zu bekommen, ohne groß an Masse zugewinnen, denn er ist ja ein Fussballer und kein BBler ???

Maximalkrafttraining vllt ????

Denn so hätte ich das auch gerne.







mfg

[Nitro-Nori]

Hey Leute,

Was glaubt ihr wieviel KG Cristiano Ronaldo bei Kniebeugen schafft ???

Weil der hat schon sehr viel Kraft in den Beinen durch den Fussball.





mfg

...und wieviel schafft Uli Hoeneß?
Das spielt doch überhaupt keine Rolle, was irgendwer in irgendeiner Übung schafft. Gewichte sind nur Mittel zum Zweck.

[unequipped]

du glaubst es vlt nicht, aber solche leute trainieren auch viel maxkraft.
ein bekannter trainer von mir trainiert leichtathleten.
teilweise recht krass, was diese hempfels so stemmen...

... diese aussage darf man wohl deinem jugendlichen übermut zuschreiben.

halbwegs gut trainierte leichtathleten, "verspeisen möchtegern-bb zum frühstück".

[campi88]

Mein Frage ist jetzt folgende:

Wie schafft es bsp. Cristiano Ronaldo solche starken Beinmuskeln zu bekommen, ohne groß an Masse zugewinnen, denn er ist ja ein Fussballer und kein BBler ???

Maximalkrafttraining vllt ????

Denn so hätte ich das auch gerne.







mfg

du willst dicke beine und einen schmaleren oberkörper???

oder willst du starke aber keine dicken beine? den sinn verstehe ich nicht. als bb ist es doch das ziel besser auszusehen als man eigentlich ist...

dann musst du einfach vermehrt auf kraft trainieren. geh dazu ins kraftsportforum. da geben dir dann so leute wie uneqipped tips.

oder machst du eine andere sportart?