welches Eiweißpräparat ist empfehlenswert?

[rise.88]

Hi, ich trainiere schon ne ganze Weile, aber erst seit nem halben Jahr intensiv.
Ich bin 1,75 groß und wiege ca 65 kg, das heißt ich möchte unbedingt mehr Masse aufbauen.
Zur Zeit nehme ich gelegentlich BCAA Aminobolin (25ml Ampullen), würde aber gern zusätzlich noch Proteinshakes trinken.
Aber was zum Beispiel ist der Unterschied zwischen einem Eiweißshake und Weightgainer?
Was würdet ihr empfehlen?
danke schon mal

[Blackened200]

Weightgainer = Hauptsächlich kurze Kohlenhydrate, total sinnlos eigentlich für sowas Geld auszugeben

Protein-Pulver = wie der Name schon sagt, Eiweiß eben

Ess am Tag lieber 500g Magerquark, Pute, Fisch etc. Dann brauchste sowas nich

[Panda23]

das wär ganz gut
http://www.bbszene-shop.de/body-atta...rotein-90.html

Ansonsten sollte dir klar sein, dass man mit supps nicht groß weiter kommen wird, die ernährung ist der entscheidente Punkt beim Thema gewichts zunahme. Ess Fleisch Fisch Eier Vollkornreis Vollkornnudeln haferflocken Magerquark Nüsse
Und wenn du immer noch nicht zunimmst, dann es mehr von all den sachen.

[rise.88]

und dieses Aminobolin, bringts das überhaupt?
is nämlich ziemlich teuer

[Nitro-Nori]

Doch, doch... das bringt total was!
Nämlich Umsatz für den Hersteller. Der ist dir bestimmt dankbar!

[grem]

und dieses Aminobolin, bringts das überhaupt?
is nämlich ziemlich teuer

Nein, höre wiklich auf den Ratschlag im Forum, die meinsten Supps sind Verschwendung.
Whey & Creatin, mehr nicht.

[special_art]

habe auch überlegt supps zu nehmen in form von Eiweißpulver..

aber als ich mir ausgerechten habe wie schnell so nen Kilo von dem pulver weg ist wirds doch teuer im monat.

wieviel eiweiß hat denn so nen 500 g Magerquark.. um die 10 % oder ?

[Manoah]

[...]
wieviel eiweiß hat denn so nen 500 g Magerquark.. um die 10 % oder ?

Mehr....

100 g Magerquark enthalten rund 12,5g Eiweiss, also bei 500g ~62,5g Eiweiss.
Viel Casein, also Langzeitwirkung, eignet sich zb gut vorm Schlafengehen.

[special_art]

das ist ja echt ne menge.. mit weiteren guten produkten die man am tag futter braucht man dieses pulverzeugs ja gar nicht.

kein wunder warum man von erfahrenen bb ständig hört das man eigentlich keine supps braucht.

[Blackened200]

Was ich jedoch immer äußerst lecker fand als ich noch meine Whey-Beutel hatte:
Haferflocken + Whey in Milch#popcorn