Beintraining Tom Platz

[Drarak]

Moin Zähne,

wer weiß wie das Beintraining von Tom Platz aussah? Übungen, Gewichte, Sätze, Wdh.?

Vielen Dank!

Grüße
drarak

[Dave M]

Findest im Netz eigentlich einiges dazu .. auch auf youtube einige Videos.

Prinzipiell kann man sagen Kniebeugen Kniebeugen Kniebeugen Kniebeugen

War definitiv seine Lieblingsübung.

Mit extremen Gewichten und in nem recht hohen WDH-Bereich größtenteils.

Dazu Beinstrecker , Beincurls , Beinpresse etc. das volle Programm. Hohes Volumen. Min. 15-25 Sätze für die Beine pro Einheit und das bei sehr hoher Intensität.

Hat auf jeden Fall wie ein Irrer trainiert.

[Bertil Fox]

Das Platz so verdammt gute Beine hatte, liegt nicht in erster Linie daran, dass er sie irgendwie anders tainiert hat als andere Leute. Sondern einfach daran, dass er einfach gute Gene hatte in bezug auf die Beine.

Was ich damit sagen will:, glaub nicht, dass du jetzt den TP von Platz nachmachen kannst und auch solche Stampfer kriegst.

[MuscleUniversity]

Was ich damit sagen will:, glaub nicht, dass du jetzt den TP von Platz nachmachen kannst und auch solche Stampfer kriegst.

so siehts aus
#popcorn

hier mal tom in action:

http://www.youtube.com/watch?v=ca0RKSZJTs4

http://www.youtube.com/watch?v=gEwEE...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=RExEL...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=sopwN...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=WrbqR...eature=related

das sind mit die besten
tom platz war unglaublich
ich behaupte keiner war so intense.
und auch wenn es nicht unbedingt "nötig" ( ) ist so zu trainieren....
sehenswert ist es auf jeden fall. even by todays standards


#popcorn

[BigPascal]

Das Platz so verdammt gute Beine hatte, liegt nicht in erster Linie daran, dass er sie irgendwie anders tainiert hat als andere Leute. Sondern einfach daran, dass er einfach gute Gene hatte in bezug auf die Beine.

Was ich damit sagen will:, glaub nicht, dass du jetzt den TP von Platz nachmachen kannst und auch solche Stampfer kriegst.

Stimmt natürlich das man sich nicht an seinem TP orientieren sollte.
Aber das er besonders gute Gene für eine starke Beinentwicklung hatte?
Hier sind schon Bilder von ihm rumkusiert wo er sehr dünne Beine hatte,
warscheinlich bevor er mit Squats angefangen hat

[Drarak]

Danke für das Feedback!

Mir ist schon klar, daß der TP alleine mir nicht seine Beine verschaffen würde (ganz abgesehen davon, daß mich bereits der Versuch so wie Tom zu trainieren, direkt ins Krankenhaus bringen würde).

Habt ihr eine Ahnung welche Gewichte er auflegte?

[Legomeister]

Auf die Frage, was er bevorzugen würde: hohe Gewichte oder viele Wiederholungen hat der gute Tom geantwortet: hohe Gewichte und viele wiederholungen!
Tom hat noch echte Kniebeugen mit dem Ar.sch ganz unten gemacht, eben wie ein Gewichtheber. Seine Kraftleistungen waren auch enorm. Von der Intensität hat er so ziemlich jeden in den Schatten gestellt.

[MuscleUniversity]

Auf die Frage, was er bevorzugen würde: hohe Gewichte oder viele Wiederholungen hat der gute Tom geantwortet: hohe Gewichte und viele wiederholungen!
.

das ist nunmal bodybuilding
der ganze trick
in ein paar worten

hier nochmal vom mr o selbst:

http://www.youtube.com/watch?v=HHMux-IMu8Y

ganz einfach


#popcorn

[brucenight]

das ist nunmal bodybuilding
der ganze trick
in ein paar worten

hier nochmal vom mr o selbst:

http://www.youtube.com/watch?v=HHMux-IMu8Y

ganz einfach


#popcorn

http://www.youtube.com/watch?v=n807VbGoVZY&NR=1
Hat der das von dir?

[Bertil Fox]

http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw

227Kg für 23 WHs