Creatin

**Marrai** · 02.11.2009, 20:08

Nur mal ein kurzes Nachhaken, man hört ja immer das man 5gr Creatin täglich dauerhaft nehmen kann. Aber man hört auch das man auch bei 5gr täglich nach 6 Wochen für 2 Wochen pausieren sollte. Wie macht ihr es?

***M.T Iron*** · 02.11.2009, 20:16

Sie werden dich dafür sowas von zerreisen !!!

**ag1m** · 02.11.2009, 21:02

Das Thema wurde doch schon 10000000000000000000000mal durchgekaut. SUFU

**gaggeis** · 02.11.2009, 21:30

Zitat von Marrai

Nur mal ein kurzes Nachhaken, man hört ja immer das man 5gr Creatin täglich dauerhaft nehmen kann. Aber man hört auch das man auch bei 5gr täglich nach 6 Wochen für 2 Wochen pausieren sollte. Wie macht ihr es?

Dosierung ok!
Crea wird nicht gekurt!
Warum sollte man eine pause machen?
Hoffe deine frage ist beantwortet.

**keamo** · 03.11.2009, 09:03

Zitat von gaggeis

Dosierung ok!
Crea wird nicht gekurt!
Warum sollte man eine pause machen?
Hoffe deine frage ist beantwortet.

Einer musste ja wieder Mitleid haben!!

**Marrai** · 03.11.2009, 10:28

klugscheiser Antworten krieg ich ja hier immer. Aber nach meiner Meinung ist der Speicher auch bei nur 5 gr. irgenwann voll. ne? Und auserdem kannste im Netz auch hierzu massig Studien finden die sagen das ein Stop nach gewisser Zeit besser wäre! Ihr müsst ma auch den Grund nennen warum ihr eurer meinung so sicher seit?

**Marrai** · 03.11.2009, 10:34

Auf der Pure Creatin von Weider steht auch 3gr, am Tag nach 6 Wochen Pause!!!

**gaggeis** · 03.11.2009, 10:48

Zitat von Marrai

klugscheiser Antworten krieg ich ja hier immer. Aber nach meiner Meinung ist der Speicher auch bei nur 5 gr. irgenwann voll. ne? Und auserdem kannste im Netz auch hierzu massig Studien finden die sagen das ein Stop nach gewisser Zeit besser wäre! Ihr müsst ma auch den Grund nennen warum ihr eurer meinung so sicher seit?

Wenn dir hier alle klug*******er antworten geben, was willst du dann hier?

Hier im forum haben viele leute einige jahre ahnung und plappern nicht etwas nach was der supphersteller empfiehlt.
Das die speicher bei 5g voll sind ist in etwa richtig, aber du weisst sicher auch das nicht alles was du nimmst auch dort ankommt.
Wo hast du denn diese studien gelesen, daß einnahmepausen sinnvoll sind?
Wenn du ja doch alles schon weisst und gut gemeinte ratschläge frech konterst werde ich mir jeglichen tipp für dich ersparen.
PS: bist seit 2003 angemeldet und stellst solche anfängerfragen?
Wünsche dir auf jeden fall alles gute!

**Grammostola** · 03.11.2009, 12:36

Zitat von Marrai

Und auserdem kannste im Netz auch hierzu massig Studien finden die sagen das ein Stop nach gewisser Zeit besser wäre!

Nenn mir eine.

**Marrai** · 03.11.2009, 13:50

Also Grammo, von dir hätte ich das auch bestimmt nicht erwartet. Wenn Weider ( Ein wirklich guter und vor allem serioser Hersteller sowas von sich gibt dann muss ja da was drann sein!!!!) 2. Warum sollte Weider sowas sagen? Wenn es für sie bein dauerhaft nehmen Finanziel eindeutig besser wäre.?? Und Universal Nutrition sagt dieses( Wir halten eine Creatin Einnahme mit einer täglichen Dosierung von 5g über 2 Monate mit einer darauf folgenden 4-wöchigen Pause für eine gute Idee. ) Und das alles wird gesagt weil 100 % es keiner bis dato weis!!!
Und übrigens klar bin ich seit 2003 hier im Forum,klar ich trainiere seit ca. 25 Jahren. Aber weis ich deshalb alles??? Ne diese Sachen lese ich im Netz und mache mir meine Gedanken. Einiges Glaube ich anderes wieder nicht. Das mit der Creatin pause will ich glauben,da keiner was verdient dabei,und weil es logisch klingt. Übrigens hab ich auch gelesen das die Speicher egal wie du es nimmst mit 5gr.täglich oder mit aufladephase nach 6 Wochen voll gleich voll sind.Aber es ist wie immer 98 % Schwäzer und 2% die wirklich eine Ahnung haben. Aber regt euch nich auf bei den 2% bin ich nicht dabei! Ich stellte nur eine Frage und bekam dummschwätz!!