zuviel Eieiß macht dick ?

[atofed]

Hallo man liest ja immer wieder das man beim abnehmen oder bb slang cutten,hauptsächlich eiweiß essen oder trinken sollte.Nur wie sieht es mit einem zuviel davon aus?Ist es wie bei kh ,das zuviel in fett umgewandelt wird.Eiweiß lässt ja nicht den Insulinspiegel ansteigen.

2.Sind generell Eiweiße aus Milchprodukten wie Quark;Hüttenkäse;Milch schlecht:
für die die Diät?
Danke im Vorraus

mfg atofed

[brooklynzoo]

Alle Makronährstoffe beeinflussen die Insulin-Sekretion, nur nicht in gleichem Maß.
Bei hohem Proteinkonsum fällt auch dessen energetische Verwertung (Oxidation) höher aus.
Jedoch kommt es auf die Gesamtenergiezufuhr an, wie sich das niederschlägt.
D.h. in einer Diät (kalorisches Defizit) kann keine Proteinmenge dick machen..

[wavelength]

1.) Solange ein Kalorienüberschuss besteht, ists egal mit welchen Makros, man nimmt zu.

2.) nein, vollkommen OK.

[atofed]

1.) Solange ein Kalorienüberschuss besteht, ists egal mit welchen Makros, man nimmt zu.

2.) nein, vollkommen OK.

ok, danke dir.dann weiß ich ja was ich zu tun habe.Sxhluß mit der fresserei,jetzt wird
gegessen

[Hiroshige]

1.) Solange ein Kalorienüberschuss besteht, ists egal mit welchen Makros, man nimmt zu.

2.) nein, vollkommen OK.

Punkt 2 sehe ich anders.

[Dolobra]

Punkt 2 sehe ich anders.

Wieso? Nur das Eiweiß? Milchzucker ist was anderes aber die Proteine alleine?

[j.k.o]

milchprodukte haben einen niedrigen gi
trotzdem verursachen sie einen " hohen" insulinausstoß

[Hiroshige]

Wieso? Nur das Eiweiß? Milchzucker ist was anderes aber die Proteine alleine?

Es ging um Milchprodukte in der Diät. Da halte ich nix davon.