Kreuzheben- Wie merkt man die falscge Technik ?

[CrystalRed]

Nabend, wollte mal fragen, ob und wie sich die falsche Technick beim Kreuzheben bemerkbar macht. Ein Video habe ich noch nicht, werde aber eins machen. Habe das Gefühl, dass bei mir die Kniebeugen mehr auf den unteren Rücken gehen, als das Kreuzheben. Beim Kreuzheben führe ich durchgehend die Stange am Schienbein und Oberschenkel entlang, wobei mir mal aufgefallen ist, dass ich am meisten aus den Beinen hebe, und weniger aus dem Rücken.

[deMax13]

also ich als noob im KH kann dir nur einen verbreiteten Fehler nennen, den man zu 100% meiden sollte, nämlich ein übertriebenes Hohlkreuz. Ein schmales Hohlkreuz wird kaum einer vermeiden können. Versuch den Rücken möglichst gerade zu halten, damit auch nur ein kleines Hohlkreuz zustande kommt.

[imported_mf__]

probier die hüfte beim anheben der LH nach vorne zu drücken!