Trainingsfortschritt -> Krank

[laraque]

Hallo Leute,
kurz zu mir: bin 22 Jahre, trainiere seit nem halben Jahr nach WKM-Plan und ernähre mich reichlich und ausgewogen
Nun ist es leider so, dass ich ständig krank werde. Also so Grippe oder Bronchitis.
Dies geschieht immer dann, wenn ich richtig gut im Training bin.
Das bedeutet also, wenn ich meine Kraftwerte steigern kann, werde ich oft krank.
Das wirft mich immer wieder zurück...
Kann das am Training liegen? Nehme z.Z. auch Vitamin C und Zink.
hat einer von euch vllt. Erfahrungen oder Tipps?!
Wäre so froh, wenn ich einfach mal ein Jahr ohne Unterbrechung trainieren könnte.

Danke, dass ihr euch die Teit genommen habt.

Lg

[Jeff Butonic]

Also ständig Grippe kann ich kaum glauben

Zink ist schon gut, gibt aber durchaus unterschiede (Stichwort Chelate)

Bist evtl. im Übertraining ?

Ggf. lass einfach mal vom HA deinen Immunstatus betimmen

gruß

[real massiv]

wenn die ernährung passt. und du zusätzlich hochdosiert vitamin c zu dir nimmst. und auch noch zink. dann dürfte beim wkm plan eigentlich nicht solch symptome auftreten. oder hast du den plan komplett umgeändert? wie mein vorposter schon sagte solltest du damit eventuell mal zum arzt gehen.

[Jeff Butonic]

und du zusätzlich hochdosiert vitamin c zu dir nimmst.

was übrigens total unsinnig ist, mal als bemerkung

[real massiv]

kann man pauschal nicht sagen. kommt auch darauf an was man unter hoch dosiert versteht.

[Jeff Butonic]

kann man pauschal nicht sagen. kommt auch darauf an was man unter hoch dosiert versteht.

Aha, dann zeig mir doch mal eine evidenzbasierte Studie zu dem Thema, egal zu welcher Dosierung #popcorn