Instant Haferflocken selbstgemacht?

**sTAr-MaRiNe** · 25.02.2005, 13:19

kann man nicht einfach zarte lidl haferflocken zermahlen und in nen whey shake tun?? oder taugt das ned? instant haferflocken ham so nen ******* preis/leistungsverhältnis...

**noil** · 25.02.2005, 13:26

Ja, das geht prima.

**sTAr-MaRiNe** · 26.02.2005, 02:18

mit was geht das?? gibts da so extra getreidemühlen dafür und wieviel kosten die? ich würde halt gern im vorraus schonmal 5kg haferflocken mahlen und dann einfach das "pulver" in mein shake mit reintun, will ned jedesmal den mixer benutzen!

**Howe** · 28.02.2005, 13:57

Ich habe mal die Haferflocken in den Mixer geworfen. Ging ganz gut.
Lange durchsäbeln lassen, bis es nur noch Pulver ist.

**Arnie2007** · 27.01.2011, 19:28

Zitat von Howe

Ich habe mal die Haferflocken in den Mixer geworfen. Ging ganz gut.
Lange durchsäbeln lassen, bis es nur noch Pulver ist.

Ich mache mit immer 100g Haferflocken in einen Shake 2 Löffel EW Pulver Dannmit wasser auffüllen bis knapp übers die Haferflocken. Stabmixer rein. durchmixen nur ein paar sekunden. Dann mit Milch noch ein wenig auffüllen. Nochmal kurz durchmixen. Fertig.

**DER BESTRAFER** · 28.01.2011, 08:05

mach ich auch mit küchenmaschine..........10 sek. und is nur noch hafermehl

**bodymax** · 03.02.2011, 19:20

www.myprotein.co.uk da gibt es säckeweise hafermehl und das schmeckt echt gut und löst sich super auf

**mcflurry** · 06.12.2011, 23:21

Ist vielleicht ne dumme Frage, aber ändert sich durchs zerkleinern irgendwas an der wirkung der Haferflocken, also aufnahmedauer, glykamischer index, komplexität der kohlenhydrate ?

**hydra** · 07.12.2011, 21:36

Zitat von bodymax

myprotein.com da gibt es säckeweise hafermehl und das schmeckt echt gut und löst sich super auf

Probleme dabei sind nur:

1. Du weißt nicht wie lange es in diesem Zustand irgendwo rumsteht, wie hoch die microbielle Kontamination ist (->mycotoxin).

2. Hafer ist ein fettes Getreide; bei derlei Verarbeitung oxidieren die Fettsäure, was nicht gerade gesundheitsfördernd ist, um es mal gaaanz "dipomatisch" auszudrücken..

**openMfly** · 28.02.2005, 14:09

Wir haben zuhause son Teil von Vorwerk namens Thermomix.
Das Dingen ist super zum zermahlen von Getreide geiegnet. Innerhalb von 5 Sekunden sind sogar die kernigen Haferflocken Pulver.