Frage zu TP und Sätzen

**oric7** · 16.03.2010, 23:27

Hallo leute, ich hab mich mal durch verschiedene Foren gelesen und bin etwas durcheinander. Ich bin mir nicht sicher, ob ich nicht doch zuviel Sätze mache. Bisher habe ich immer so trainiert.

Mo: Lh Curls
Kh Curls
Konzentrationscurls auf Knie
Hammer Curls
A 3 Sätze

und danach trainiere ich noch meine Unterarme mit 3 Übungen a 3 Sätze

Di: Frei

Mi:BD
Schrägbank
Negativ
Butterfly
A 3 Sätze

und 2 Übungen danach für Trizep a 3 Sätze

Do: Frei

Fr: Seitheben- Seil
Frontheben- Seil
Vorgebeugtes Seitheben- Seil
Frontdrücken
Schulterheben
A 3 Sätze

danach Latziehen hinter Kopf
Latziehen zur Brust
Rudern
A 3 Sätze

Sa und So machen ich dann ebenfalls frei und fange Mo wieder von vorne an.
Alle Übungen mache ich also A 3 sätze. Ist das zuviel oder ok so, weil viele eine andere meinung haben. Danke schonmal im voraus.

**JiggaJigga** · 16.03.2010, 23:52

Das ist der mit Abstand behindertste TP den ich je gesehen hab!
wirklich.. das toppt so einiges

edit: ich hab gerade gemerkt, dass du schon mal gestofft hast

Du verarschst uns doch, so dumm kann kein Homo Sapiens sein!

**oric7** · 16.03.2010, 23:55

Mach mal vorschläge

**JiggaJigga** · 16.03.2010, 23:58

Zitat von oric7

Mach mal vorschläge

Les dir die Wichtig-Threads durch.

**oric7** · 17.03.2010, 00:07

Wie gesagt, habe ich schon viele beiträge gelesen und viele haben unterschiedliche meinungen. Und was heißt hier eigentlich dumm? Warum soll ich euch verarschen? Das ist ernstgemeint. Gestofft habe ich , das stimmt. Spricht etwas dagegen? Bin auch nicht der einzigste hier der das gemacht hat.

Domnl · 17.03.2010, 00:10

Zitat von oric7

Wie gesagt, habe ich schon viele beiträge gelesen und viele haben unterschiedliche meinungen. Und was heißt hier eigentlich dumm? Warum soll ich euch verarschen? Das ist ernstgemeint. Gestofft habe ich , das stimmt. Spricht etwas dagegen? Bin auch nicht der einzigste hier der das gemacht hat.

Jo Digger... Aber mal ernsthaft. Das ist doch kein Trainingsplan für jemanden, der Stofferfahrung hat.

Montag ausschließlich Bizeps? 5 Übungen für Schultern und 3 für Rücken? Keinerlei Beine im Plan? Ausschließlich Isos und keine GÜs? Das ist doch absolute Gülle.