Curlbank

**PasterTroy** · 13.05.2010, 13:08

Hallo,
möchte mir eine Curlbank zulegen.
Ist das effektiver für den Bizep als zb. im stehen mit einer Langhantel/Kurzhanteln ?

Rückenschonender?

***petit carlito*** · 13.05.2010, 13:18

Zitat von PasterTroy

Hallo,
möchte mir eine Curlbank zulegen.
Ist das effektiver für den Bizep als zb. im stehen mit einer Langhantel/Kurzhanteln ?

Rückenschonender?

first

**Dave M** · 13.05.2010, 13:40

Du kannst damit den Bizeps besser isoliert trainieren ohne Zuhilfenahme von anderen Muskeln und Schwung.

Meiner Meinung nach total unnötig und überbewertet.

***waslos*** · 13.05.2010, 19:55

Bringt es meiner Meinung nach nicht.
Zeig mal deinen TP, ich ahne böses

***Hering mit Salz*** · 13.05.2010, 20:39

Zitat von waslos

ich ahne böses

ist doch alles in butter. Wenn er dicke arme haben will

**Freak123** · 13.05.2010, 20:10

Geldverschwendung

**Doppelbock** · 14.05.2010, 00:04

Zitat von PasterTroy

Hallo,
möchte mir eine Curlbank zulegen.
Ist das effektiver für den Bizep als zb. im stehen mit einer Langhantel/Kurzhanteln ?

Rückenschonender?

Nein.

**koreabomb** · 14.05.2010, 13:15

Zitat von PasterTroy

Hallo,
möchte mir eine Curlbank zulegen.
Ist das effektiver für den Bizep als zb. im stehen mit einer Langhantel/Kurzhanteln ?

Rückenschonender?

am Ende meines Rückentrainings. KH,KZ und Rudern a 3-4 Sätze mach ich am liebsten 3 Sätze SZ-Curls an der Scottbank. find ich effektiver wie alles andere.

aber nur meine Meinung