Nutella?!?!

[timix]

Hey

Also in letzter Zeit halt ich mich echt streng an einene gute Ernährung. Jedeoch bekomm ich almählich wieder lust auf nutella oder nusspli

Ist es schlimm wenn ich morgens 5 scheiben Körnerharmonie sandwich mit nusspli anstatt schinken, harzer käse quark/marmelade esse?

Welche Rolle spielt es beim Training welches in der Regel 3 Stunden nach dem Frühstück stattfindet?

Kenn jemand von euch den GI wert von der creme?

lg

Timo

[macmeier]

Du wiegst laut deinem Profil 53kg bei 5% KFA und einer Größe von 171cm... eher sollte die Frage lauten, ob man dich nicht zwangsernähren sollte !

Mal ganz im Ernst: bei den Daten - so sie noch stimmen - solltest du dir mit deinen 17 Jahren ordentlich Kalorien reinhauen. Und warum nicht auch Nutella, solange der Rest der Ernährung nicht reiner Müll ist.

[Intensität]

Ich würde es auf ein Brot oder 2 beschränken gewöhnt man sich leicht dran sonst.

[timix]

ja hab eben nur das Brötchen miot nutella gegessen und die wei sandwich scheiben mit magerfrischkäse und schinken

Achja: ne muss die daten ändern. Hab es in 2 Wochen auf 55,5 kg geschafft

[macmeier]

Achja: ne muss die daten ändern. Hab es in 2 Wochen auf 55,5 kg geschafft

Oh Gott !!! Dann laß' ab sofort auf jeden Fall die Finger von Nutella !!!

[big sepp]

Sei nicht böse, ok? Aber du wiegst gerade mal soviel wie eine Kurzhantel von
mir und machst dir Sorgen wegen ein paar Nutellabrötchen?? Gehts noch??

Iss einfach was dir Spass macht und hau beim Training rein! Über Kalorien, GI und
PWS kannst du dir in 20kg Gedanken machen!

Und sei froh darüber. Einen EP einhalten macht eh niemanden wirklich Spass

[greyhawk]

Körnerharmonie sandwich

Das ist doch Toastschrott.

Iß mal ein ordentliches Stück Brot, Bub, dann kriegst du auch was auf die Rippen.

[timix]

ich find den toast ganz gudd

also die nährwerte sind auch in Ordnung find ich. Genauso die Inhaltsstoffe^^

eine scheibe hat 110kcal

schmeckt mir einfach tausendmal besser als brot(wie ich es hasse...)

Wobei Dinkelvollkorn ess ich noch^^