Dehnt ihr euch ?

[Andiii1993]

Hi BB-Szene ich wollte mal ein Thema aufmachen und euch fragen ob ihr euch dehnt ?
egal ob vor oder nach dem training .

also schonmal dazu ich dehne mich nicht

[donscheffler]

Wieso für jede Frage einen neuen Thread aufmachen?
Wenn man in die Suche Dehnen eingibt und es auf den Titel beschränkt, bekommt man 4 Seiten mit Ergebnissen.

http://www.bbszene.de/board/search.php?searchid=1830614

[MasterE]

Jeden morgen nachm aufstehen, vorm aufwärmen und nachm Training

[alex222]

mhhh man sollte sich schon dehnen. so blöd ist das nicht.

[kleberson]

Durchlesen und nicht einfach nur irgendwas nachplappern was 60kg-Rambo aus der Nachbarschaft immer so erzählt.

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub046.pdf

[MasterE]

"Beim Dehnen kann theoretisch sogar ein Hypertrophywirksamer Reiz erzielt werden"
Darum wachsen die Muskeln also besser, seit ich regelmäßig dehne
Du siehst die Kontroverse.

[da_dave]

Also durchs Stretching hat sich meine Beweglichkeit doch deutlich verbessert... jetz hab ich wieder was völlig anderes gelesen... aber blicke in dem Text nicht ganz durch... kannst du mal zusammenfassen?