ESN Designer Whey

[I like Trizeps]

Hi hab mir letztens 4 kg Designer Whey von ESN bestellt so ca. für 81 euro mit nachnamegebühr.

eigtl ganz in Ordnung der Preis aber ich habe seid der Einnahme viel mehr Pickel
Ist echt schlimm, woran liegt das?

eventuell an Verunreinigung des Pulvers, wobei ich eigtl viel gutes von dem Eiweiß gehört habe.

oder vlt von dem hohen Anteil an BCAA's? was eigtl auch Blödsinn ist da ja eh überwiegend glutamin in Pulvern enthalten sind.

hat da jemand vlt ne Idee? oder vlt ein gutes Whey das garantiert keine Pickel hervorruft.

nehme morgens, vorm und nachm Training einen Shake mit Wasser und misch es hin und wieder in den Quark für den Geschmack und die Wertigkeit.

[Motivation]

Mein Tip an dich nimm weniger 3x Whey am Tag macht die auf dauer auch nicht breiter oder muskolöser,nutze das whey wenn es dein body braucht und das wäre nach dem training.dann müssten auch die pickel verschwinden.

[I like Trizeps]

sicher?

was ist mit Verunreinigungen?

früher hatte ich genauso viel shakes am tag, sogar mehrere und keine pickel probleme, war auch n gutes whey

[hamburg243]

Benutze das Whey selber. Benutzt es 2x am Tag.
1x vor dem Training und 1x nach dem Training.

Keine Pickel.. Und komme so am Tag auf die 50G Eiweiß. Mal mehr mal weniger. Je nach dem wie das Essen war.

Edit: An Trainingsfreien Tagen nur morgens.

[anubizz]

Es könnte daran liegen, das die meisten Wheys einen hohen anteil ab B-Vitamineb haben.
Wenn du dann 3 Shakes vernichtest pro tag kann das schon zu Pickeln führen

[I like Trizeps]

ich dachte immer b vitamine sind gut für die haut


nur 50g eiweiß am tag oO? das ist viel zu wenig, oder meinst du 50g mit dem pulver?