spätes Abendessen??

[miami111]

hallo community,

mein nachmittagssnack heute 17:00:

1 banane, 2 vollkornbrote u. 100 g Pute

Abendessen 20:30:
250 g Reis
200 g Hünchenbrustfilet
1 Paprika
2 El Olivenöl u. bissl sahne(fürn geschmack )

Meine Frage: Sollte ich früher Abendessen oder ist das noch so i. O.?????????
bzw. was für tips hab ihr

[Muskelriss]

Abnehmen, zunehmen, Gewicht halten....?

so viele Fragen....

[Feel the pain]

is vollkommen egal ob du abnehmen oder zunehmen willst.
klar is des in ordnung...

wenn du net unbedingt um 20:35 ins bett gehst...

[Kinzi]

is vollkommen egal ob du abnehmen oder zunehmen willst.
klar is des in ordnung...

wenn du net unbedingt um 20:35 ins bett gehst...

selbst wenn man abnehmen will...und ich sag mal nicht zuu spät ins bett geht...sind die KH nicht schlimm ?!

[H_D]

@miami:

ich tanke bei meinem auto erst 5 liter und nach 30km tank ich nochmal 15 liter.
wie voll ist der tank?

[Muskelriss]

@miami:

ich tanke bei meinem auto erst 5 liter und nach 30km tank ich nochmal 15 liter.
wie voll ist der tank?

Oder: wie spät isses?

[gaggeis]

hallo community,

mein nachmittagssnack heute 17:00:

1 banane, 2 vollkornbrote u. 100 g Pute

Abendessen 20:30:
250 g Reis
200 g Hünchenbrustfilet
1 Paprika
2 El Olivenöl u. bissl sahne(fürn geschmack )

Meine Frage: Sollte ich früher Abendessen oder ist das noch so i. O.?????????
bzw. was für tips hab ihr

Sofern du dein festgelegtes kalorienmaximum damit nicht überschreitest ist es egal wann du isst.
Zwar geht der kcal verbrauch gegen abend runter aber nicht so sehr das es "probleme" gibt.
Also immer rein damit.......#popcorn

[miami111]

um diese frage zu klären: Zunehmen!!!

jo meine kalorienzufuhr war damit gedeckt/überdeckt da ich ja zunehmen will

das späte abendessen ist eh nicht die regel aber kommt halt mal ab und zu vor

naja dann werde ich mir darüber keine gedanken mehr machen und weiter #popcorn

[gaggeis]

um diese frage zu klären: Zunehmen!!!

jo meine kalorienzufuhr war damit gedeckt/überdeckt da ich ja zunehmen will

das späte abendessen ist eh nicht die regel aber kommt halt mal ab und zu vor

naja dann werde ich mir darüber keine gedanken mehr machen und weiter #popcorn

Solltest du merken das die zunahme vermehrt aus fett besteht ,solltest du die kcal reduzieren oder zuerst die carbs richtung abend.

[miami111]

okey laut kaloma hab ich heute bis jetzt ca 2400 kcal, 300 kh, 120 g EW u. 60 g Fett