Bizeps-Deadlifts

[sasc]

Was haltet ihr von der Übung? Sieht für mich gefährlich aus.

http://www.fitstep.com/Advanced/Secr...-deadlifts.htm

[good_lift]

fast so gefährlich wie terroristen...

[kezual]

Hast du Angst vor der Übung bappsack?

[sasc]

Hast du Angst vor der Übung bappsack?

Wen nennst du hier bappsack, bappsack?

[Manowar82]

Zitat:
Zitat von kezual
Hast du Angst vor der Übung bappsack?


Wen nennst du hier bappsack, bappsack?

na dich wohl, du bappsack! guck mal in dein Profil wie du dich hier genannt hast, dann ist alles klar
Fragen? keine

zum Tread, kann den Link nicht öffnen muss am Abend gucken, hört sich aber schon bescheuert an entweder Deadlift oder Bizeps und nicht beides zusammen

[macmeier]

Die Übung sieht gar nicht mal so übel aus... allerdings frage ich mich, ob man nicht u. U. einen Bizepsabriss riskiert.

Zudem scheint die Übung eher isometrisch für den Bizeps zu sein.

[tintifax_2]

Da kann man sich aussuchen: entweder Probleme in der Schulter, im unteren Rücken oder eventuell einen netten Riss im Bizeps bei der extremen statischen Belastung und dem anschliessenden Loslassen.
Persönlich finde ich es nicht gut, einen kleinen Muskel wie den Bizeps mit grossen Gewichten zu belasten. Da haben sich schon Profis ruiniert.
Wenn schon Verbundübungen mit Bizeps, dann die Klassiker wie Klimmzüge, Rudern vorgebeugt im Untergriff, Drag Curls, etc.
Kreuzheben mit gestreckent Armen, immer!

Aber jeder, wie er meint....