Fett verbrennen durch Cardio...... NOT !

[MLB47]

Hallo Leute,
in Berlin fangen nun die Ferien an für 3 Wochen , die beste Zeit um an Fett abzubauen und sich vollkommen auf sein Körper zu konzentrieren.
Meine Erhärung ist recht gesund.
Ich würde echt gern an Fett abnehmen in der Zeit ca. an 5-10 kg ....
das Problem nur ist das ich echt keine Lust habe 1-2 std. aufs Fahrrad zu steigen,
und Joggen auf einem Laufband kann ich auch nicht dank meiner beiden Schienbeine
nun die Frage: Was gibts für Möglichkeiten an Fett abzubauen, ohne Cardio?
ich hoffe jemand kann mir helfen
danke schon mal im vorraus
mlb

[peterstrumpf]

Hallo Leute,
in Berlin fangen nun die Ferien an für 3 Wochen , die beste Zeit um an Fett abzubauen und sich vollkommen auf sein Körper zu konzentrieren.
Meine Erhärung ist recht gesund.
Ich würde echt gern an Fett abnehmen in der Zeit ca. an 5-10 kg ....
das Problem nur ist das ich echt keine Lust habe 1-2 std. aufs Fahrrad zu steigen,
und Joggen auf einem Laufband kann ich auch nicht dank meiner beiden Schienbeine
nun die Frage: Was gibts für Möglichkeiten an Fett abzubauen, ohne Cardio?
ich hoffe jemand kann mir helfen
danke schon mal im vorraus
mlb

laß das fett einfach da wo es ist. jemand der so viel sportsgeist zeigt um sein fett abbauen zu wollen. ja so einer kann nur zum scheitern verurteilt sein.

[X-Mas-Sparrow]

laß das fett einfach da wo es ist. jemand der so viel sportsgeist zeigt um sein fett abbauen zu wollen. ja so einer kann nur zum scheitern verurteilt sein.

Sagt jemand der Negerpimmel aussaugt...


@TE
Man braucht kein Cardio um abzunehmen.
Lies dich mal hier ein, und mach dann eine gut durchdachte Diät.
Cardio kann eine Diät unterstützen, ist aber nicht zwingend notwendig.

[neechee]

wie, keine lust auf cardio wenn du in der kurzen zeit so viel abnehmen willst?!
no way. oder natürlich den ganzen tag nur 3 1/2 gläser wasser trinken.

rauf aufs (liege-)fahrrad oder inne schwimmhalle oder hier crossdings!!
ansonsten wird dis alles nischt!

[Dniel5]

Ja es gibt einen weg ohne Cardio abzunehmen.
Du musst nicht einmal weniger zu Essen!
Du musst einfach mal zum Onkel Dr. gehen und sagen dass er wir was ab pumpen soll

[steppo25]

Das geht ohne Cardio durchaus.
Bei weitergeführtem Muskeltraining allmählich (!) umschwenken auf gesunde Ernährung nach LOGI.
Dier "Essenz" von LOGI ist, alles aus TEIG hergestellte stark zu reduzieren. Ade ihr GETREIDEprodukte, nämlich Backwaren, Pasta ("Teigwaren") und Pizza. Auch auf alles aus KartoffelTEIGEN hergestellte verzichten, und durch Berge von GEMÜSE ersetzen, auch Salate z.B aus Gurke und Zucchini(Scheiben) roh, an dem man sich SATT essen darf. Das funktioniert aber nur, wenn man es tatsächlich versteht, Gemüse abwechslungsreich und LECKER zuzubereiten. Es ist nicht damit getan, fortwährend den Inhalt diverser TK-Beutel mal eben schnell zu erhitzen; man ist das irgendswann leid.
Lecker Gemüse mit Fisch, Fleisch, Geflügel kann man immer essen.
Gurkensalat gemixt mit simplem Dosenfisch, ob in Wassser oder ÖL oder auch mit Räucherfisch ist köstlich usw.

[grievestricken heart]

..die einfachst emöglichkeit ist;kcl defizit.mehr brauchst du nicht zum abspecken..cardio ist gesund,aber beim abnehmen eher hinderlich,stichwort hungerast....das muß in jedem fall vermieden werden.sonst beim abnehmen IMMER;kcl runter,thats all.
leider.