MMA und Spliteinteilung

**BlackSun7** · 20.03.2011, 11:21

Hallo bin neu hier im Forum und hoffe mir kann hier geholfen werden.

Zu meinen Daten:
Bin 176cm, 92kg,Trainiere seit ca 5 monaten.
Kraftleistungen sind auch gut Bankdrücken 100Kg,Kreuzheben 127kg Kniebeugen 112 kg.
Trainiere zurzeit nach dem original WKM plan.

So jetzt zu meiner Frage habe vor in 3 monaten mit MMA anzufangen.
Da ich eh nich viel Zeit hab kann ich siese auch nur 1 mal in der Woche machen.(Es geht mir nicht um Wettkämpfe oder Straßenschlägerein ich find das Training da nur gut.Hatte auch schon ein Probetraining gehabt.)

Wenn ich MMA anfange hätte ich vor nach dem Push Pull prinzip zu Trainieren 3 mal die woche nach dem ABA...BAB Prinzip.MMA Training wäre immer Dienstags.
Hab mir dann überlget

MO:Push 1
DI:MMA
MI:Frei
DO:Pull 1
FR:Frei
SA:Push 2
SO:Frei
MO:Pull 2 usw...

ist dieser Split sinnvoll und kann man weiterhin muskeln aufbauen oder würdet ihr mir zu einem anderen Split oder zu einer anderen Aufteilung raten.

Danke schonmal im vorraus.
MfG BlackSun7