Reicht 2x die Woche WKM?

[Hessenmuskel]

Hiho,
ich trainiere jetzt seit 3 Monaten nach WKM, auch mit sehr guten Erfolgen, möchte aber jetzt zusätzlich 2x die Woche Karate (Vollkontakt) betreiben. Das wäre 2x die Woche.
Meint ihr es reicht wenn ich dann nur 1x TE1 und 1x TE2 in der Woche mache? Hatte mir das so vorgestellt:
Montag: Karate
Dienstag:
Mitwoch: Karate
Donnerstag: TE1
Freitag:
Samstag: TE2
Sonntag:

[nic.]

Wenn du deine Prioritäten in Richtung Karate verschiebst und wenn dir Bodybuilding fortan nicht mehr so wichtig ist, reichen 2 TEs pro Woche um das Gewissen zu beruhigen.

[Mark83]

was ist mit Dienstag?

[Hessenmuskel]

was ist mit Dienstag?

Achso, die tage wo nichts steht sind frei.

[Mark83]

und warum machst du da kein wkm?

Weiß ja nicht wie dein Zeitbudget aussieht, aber 2x Karate und 3x wkm fänd ich auch die Woche recht ideal

[Hessenmuskel]

Besteht da nicht ne große Übertrainingsgefahr? Also
Montags: Karate
Dienstags: WKM
Mitwochs: Karate
Donnerstags: WKM
Freitags:
Samstags: WKM
Sonntags:
4x Training hintereinander?

[hampelmann1337]

und warum machst du da kein wkm?

Du hast keine Erfahrung mit Vollkontakt-Karate, oder?

[mirari]

Du fragst, ob es "reicht", wenn du nur zwei mal pro Woche an's Eisen geht. Wie mein Vorredner schon schrieb, ist es eine Frage der Prioritäten. Was sind denn deine Ziele, wofür genau sollen die zwei Trainingseinheiten reichen? Die ganz schweren Jungs trainieren natürlich öfter als 2 mal pro Woche und betreiben nicht nebenher noch ernsthaft eine weitere Sportart. Wenn du aber, wie ich vermute, das Krafttraining eher als "Fitness" betreibst, ist dein Plan voll ok und die zwei Trainingseinheiten werden auch wesentlich mehr bewirken, als nur "das Gewissen zu beruhigen". Wenn Ernährung und Regeneration passen wirst du weiterhin gute Fortschritte erzielen können, gerade als Anfänger mit nur drei Monaten Trainingsgeschichte. Viel Spaß beim Karate und bleib dem Eisen treu!