Einnahme UN Horse Power

[arne12311]

Hallo,

ich hab schon paar mal Creatin MH ausprobiert und wollte mir zum neuen Jahr was gutes gönnen, also Ultimate Nutrition Horse Power.

Nun hab ich schon mal gelesen, dass manche das nur vorm Training einnehmen, nicht nach Verpackungsangabe 2mal pro Tag. Mit der Begründung es sei nur ein Trainingsbooster.
Ich hab jetzt wenn ich das Zeug nicht grad vor dem Training, sondern zB danach oder an trainingsfreien Tagen nehme so ein Kribbeln unter der Haut und fühl mich iwie unwohl.

Kann es sein, dass es das Zeug nur vorm Training bringt und dass ich dann an Trainingsfreien Tagen Creatin so nehmen sollte.

Freu mich auf Antworten

MFG Arne

[Sasin]

das kribbeln kommt vom beta alanin

der booster enthält zusätzlich viele versch creatinsorten

die hersteller wollen natürlich dass du so viel wie möglich davon konsumierst , die einnahmeempfehlungen sind demnach nicht immer realistisch

du willst jedoch auch kein gewöhnungseffekt haben , deshalb würde ich es wirklich nur vor den trainingseinheiten nutzen

[arne12311]

Also dann an Tainigsfreien Tagen dazu noch CreaPure?

[Sasin]

kannst du so machen ja

[arne12311]

ok vielen dank

[bb-romeo]

Gewöhnungseffekt sollte keiner auftreten, da keine Stimulanzien enthalten sind!

Und "viele" Creatinsorten ist übertrieben, es sind nämlich 3 verschiedene (Ich glaub TCM, CEE und KreA).

Das HP ist so mit der beste koffeinfreie Booster auf dem Markt. Schmeckt (Watermelon) zum kotzen aber wirkt unglaublich gut! Mich wunder jedes Mal das starke Kribbeln (keine Mengenangabe) das ich von sonst keinem anderen Booster bekomme.