Seid ihr immer ausgepumpt?

[*eisenhauer*]

Hallo freunde des schwermetalls,

Etwas ot aber diese frage geht mir schon eine weile durch den kopf.
Gerade gestern wieder habe ich nach insg. 9 sätzen brust training kaum einen zug im muskel verspürt.
Am ende des tages wurde der trizeps mit 6 sätzen isoliert, noch eine stunde später fühlte ich die starke spannung. Bei den beinen und im bizeps ist es genauso, nur brust und oberer rücken fühlen sich selten richtig ausgelaugt an.
Gehts anderen auch so oder mache ich etwas falsch?

Grüße,

[m_freiheit]

Wie ist denn dein Trainingserfolg?

[kleberson]

Du sollst nicht AUSgepumpt sein sondern AUFgepumpt.

Du triffst deine Brust nicht richtig und daher spürst du auch nichts dort.

[Fearmaster]

Hab gehört einige sind auch VOLLgepumpt

[Kulijo]

Zieh mal nach dem Brusttraining die Ellbogen nach hinten. Ich spüre dabei nach BD immer eine schöne Spannung in der Brust, die anders ist als zB Pump im unteren Rücken. Fortschritte gibt es so bei mir.
Ansonsten keine Ahnung

[*eisenhauer*]

Du sollst nicht AUSgepumpt sein sondern AUFgepumpt.

Du triffst deine Brust nicht richtig und daher spürst du auch nichts dort.

Das befürchte ich leider, da sie sich kaum entwickelt...
Sollte man demzufolge auch bei den etwas größeren muskelgruppen deutlichen pimp spüren?

Habt ihr tipps, wie ich besser “treffe “?

[kleberson]

http://www.bbszene.de/board/showthre...visualisierung

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[*eisenhauer*]

Sehr interessant, vielen dank.
Mache z.z. Lh-bd,kh-schräg-bd und fliegende. Sollte ich eine übung durch brust presse an der maschine ersetzen?