Brauche Ziele für Kniebeugen, Dips und Klimmzüge

***Prayor*** · 11.04.2005, 19:14

Was wäre denn ein gscheiter Erfolg?

Kniebeuge: 2x Körpergewicht 10 oder 20 WH?
Klimmzüge und Dips: +1/2 Zusatz vom Körpergewicht 10 WH?

**Squat4Life** · 11.04.2005, 19:52

Wenn keiner weiß was du wiegst dann...

**dachsbaer** · 11.04.2005, 20:02

Wäre alles sehr gut, obs überhaupt zu schaffen ist hängt wohl vor allem von Körpergröße und Körpergewicht ab. Am ehesten zu schaffen sind vielleicht noch 10 Beugestütze mit zusätzlich halbem Körpergewicht, zumindest hab ich das schonmal gesehen. 10x doppeltes Körpergewicht beugen is vielleicht auch drin aber 20x kann ich mir ni vorstellen. Wäre interessant obs der Typ schafft der 98x mit Körpergewicht beugt.

***Prayor*** · 11.04.2005, 20:36

Wenn keiner weiß was du wiegst dann...

Müsste doch für alle gleich sein oder? Wiege jedoch ca. 60kg.

**Arthur Stanley Jefferson** · 11.04.2005, 20:42

Brauche Ziele für Kniebeugen, Dips und Klimmzüge

...jeweils 5 kg mehr, bei gleicher WH-Anzahl...

**Squat4Life** · 11.04.2005, 22:04

Zitat von Prayor

Wenn keiner weiß was du wiegst dann...

Müsste doch für alle gleich sein oder? Wiege jedoch ca. 60kg.

Naja, ich weiß wie du es meinst, aber für einen der 140Kg wiegt wirds wohl schwerer das doppelte Körpergewicht 10 mal zu beugen als für dich mit 60...

**SiAp** · 11.04.2005, 23:14

Zitat von Squat4Life

Zitat von Prayor

Wenn keiner weiß was du wiegst dann...

Müsste doch für alle gleich sein oder? Wiege jedoch ca. 60kg.

Naja, ich weiß wie du es meinst, aber für einen der 140Kg wiegt wirds wohl schwerer das doppelte Körpergewicht 10 mal zu beugen als für dich mit 60...

so siehts aus. irgendwann geht masse nicht mehr einher mit kraft .... und außerdem wird wohl ein 160cm großer athlet mit 60kg die ziele besser bewältigen können als ein 200cm 100kg mann.

dips mit 1,5 fache körpergewicht ist easy. schaff ich derzeit schon.