Diät

[Drago - Z1000]

Hallo Leute,

ich Trainiere schon seit einer weile, und habe noch nie eine Diät gemacht,
und habe keine Erfahrung wie und was ich essen soll könnt ihr mir weiter helfen bzw. ich brauche ein plan wann ich wie viel essen soll

Ich bin wiege zurzeit 90Kg


Danke

[Kinzi]

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SO! Und nicht anders läuft das hier!

[H_D]

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