suppelements kombienieren?

[Retortenkind]

Hallo also bin neu hier und hab mal nee Frage :

Was meint ihr will Fettabbauen und Muskelaufbauen bzw. behalten:
nehme Vens Nutrition Whey Protein (banane und kiwi ein Traum )
und will nun mit 1. Scitec Nutrition BCAA 1000 - 300 g
2.Scitec Nutrition Mega Glutamin
Kombieniren.
was meint ihr gute idee??

Auserdem bin 23 hab 77kg und bin 1.80 groß traniere 5mal die woche 3mal kraft 2mal ausdauer!

[PhilippAlex]

Wie sieht den dein Trainings- und Ernährungsplan aus?

[Retortenkind]

Hey danke für die schnelle antwort!

Also traniere wie gesagt 3mal Kraft und 1-2mal ausdauer
Mein ernährungsplan ist
Eiweiss: mind. 2g pro kg Körpergewicht
Kohlenhydrate: ca. 4g pro kg Körpergewicht
Fett: 1g pro kg Körpergewicht (0,5g Fett bei Diät)

vom training:montag
Brust-Bauch-wenig triezeps

Dienstag:
Laufen 1h

Mittwoch:
Lat - Brust - wenig bizeps

donnerstag:
Laufen1h

freitag :
Brust-Bauch-wenig trizeps

[H_D]

schultern und beine haste nicht/brauchste nicht?

[Retortenkind]

möchte jetzt mal zwei monate soo mein training durchziehen!

[PhilippAlex]

Das kann ich dir nicht empfehlen, respektive dir nur davon abraten. Aber letztlich ist das deine Entscheidung.

[Tiger91]

möchte jetzt mal zwei monate soo mein training durchziehen!

Dann frag auch nicht was wir davon halten, wenn es dir eh egal ist.
Hauptsache immer schön Brust trainieren. Rücken braucht man ja auch nicht, sieht man ja nicht von vorne.

[PhilippAlex]

Ich sags wie es ist. Dein Trainingsplan ist *******.

Solange du nichtmal deine Beine trainierst, braucst du keinen Cent in Supplements zu stecken, weil es dir kaum was bringen wird.

Optimier dein Training und deine Ernährung. Das kostet nichts und bringt dich wirklich weiter.