grober Richtwert für eine Diät?

[chris2108]

Hallo zusammen ,

mich würde interesieren, ob es bei einer Diät auch wie beim Masseaufbau einen goben Richtwert der Nährwerte Eiweis, KH und Fett gibt, an dem man sich orientieren kann?

Danke

[Eumelts]

wooow , gut das du fragst, denn dieses Thema ist noch nieeee gefragt wurden.

Nee mal im Ernst lies die Stikies das ist hier schon x mal beschrieben.

[r00f]

Hallo zusammen ,

mich würde interesieren, ob es bei einer Diät auch wie beim Masseaufbau einen goben Richtwert der Nährwerte Eiweis, KH und Fett gibt, an dem man sich orientieren kann?

Danke

2 Jahre hier und noch keinen Sticky gelesen?

[chris2108]

2 Jahre hier und noch keinen Sticky gelesen?

doch doch ich habe sehr wohl Sticky gelesen hatte es gestern in der Eile aber überlesen. Habe es jetzt gefunden. Danke lesen kann ich selbst. Sorry das ich gefragt hatte.