Dünne Unterarme durch Krafttrainig?

[Heinipower]

Hi,

ich habe bei mir bemerkt das, seitdem ich versuche Muckis zu machen, der untere Teil meiner Unterarme extrem an Volumen verloren hat. Ich erkenne das daran, dass ich das Band der Armbanduhr nun schon 2 Mal kürzen lassen musste, damit sie einigermaßen passt.
Ab ungefähr der Hälfte der Länge der Unterarme ( in Richtung Ellenbogen), ist der Umfang aber deutlich gestiegen. Gibt es dafür eine plausible Erklärung?

Mein kfa war vor Beginn des 'Muckimachens' niedriger als jetzt. Es wird sich also nicht um Fett handeln, das ich verloren habe.

[Orothred]

Wie sieht deine Ernährung aus?

[NoTeaForMe]

Wie sieht deine Ernährung aus?

Also das musst du jetzt mal erläutern Orothred, in wieweit seine Ernährung einen Einfluss darauf haben kann, dass gerade seine Handgelenke breiter oder dünner werden, denn...

Mein kfa war vor Beginn des 'Muckimachens' niedriger als jetzt. Es wird sich also nicht um Fett handeln, das ich verloren habe.

...an Mangelernährung und Gewichtsabnahme kann es ja nicht liegen

[jolo123]

vll leiert das Band der Armbanduhr ja auch aus

[Phallos4]

wie siehts mit dem rest des arms aus?

[OnkelKevin]

Wichtig wäre vielleicht noch wie du den KFA gemessen hast. Kann ja sein dass durch irgendwelche ungenauen Methoden Körperpartien außer Acht gelassen wurden o.ä. und es doch Fett/Wassereinlagerungen war(en)?

[Heinipower]

Tag,

Bevor ich mit dem Krafttraing anfing, war ich Ausdauersportler. Als ich begann ins gym zu gehen, zeigte die Waage unter 8% Kfa an. Ich denke, dass dieser Wert einigermaßen passt ( auf jeden Fall war mein kfa zu der zeit sehr niedrig) denn, es tat fast schon weh eine normale Hose über einen längeren Zeitraum zu tragen. Die Niete vom Knopf, hat sich direkt in den Muskel gebohrt. Joggen ohne sich 'ne Damenbinde auf den Bauch zu kleben war, vor allem bei längeren Läufen, nachhaltig schmerzhaft. Das alles ist jetzt nicht mehr der Fall. Daher muss er niedriger gewesen sein, als jetzt.
Aktuell, wurde hier im Forum mein kfa auf ca 12% geschätzt.
Und deswegen bin sehr verwundert das, die Bereiche um meine Handgelenke abgenommen haben, obwohl ich damals eben nur "Haut und Knochen" war.

Der Rest des Armes ist für mich okay. Ich mache mir jetzt auch keinen Kopf wegen den dünnen Handgelenken. Ich bin einfach nur interessiert.