Seit letzter Zeit geht es mir nach dem Training wenn ich zb abends auf der Couch liege richtig komisch und ich habe das Gefühl oft tief einatmen zu müssen? Hat jemand erfahrung mit der sogenannten dyspnoe oder lufthunger?
nimmst du irgendwelche preworkoutbooster?
ich würde es mit "totaler verausgabung" im training gleichsetzen. kann das sein das du im training vielleicht ein wenig übertreibst?
bei mir kam sowas, oder so ähnliches vor, wenn ich mit booster trainiert habe.
Ja ich bin clean und ernähre mich gesund. Das einzige was ich vor dem Training nehme ist taurin 3g, aakg 5g und l-tyrosin 5g. Kann das daran liegen? Ich mache mein Leben lang sport und hatte das bisher noch nie. Oder liegts daran das mein Körper eigentlich nicht mehr kann, ich aber durch die Supplements das nicht merke?
dann lass es doch einfach mal weg. dann siehst du sofort obs daran liegt.
und machst du leichte phasen? oder trainierst du immer vollgas?
dann solltest du mal eine woche oder 2 einen gang zurück schalten und mit weniger intensität trainieren.
ich hatte letztes jahr mit ~97kg auf 179 das problem dass ich nachts auf einer bestimmten seite liegend schlecht luft bekam. mit etwas weniger auf den rippen wurde es auch besser.
Ich bin 180cm und wiege 84kg. Habe schon lange keine Pausen mehr gemacht, vllt liegts wirklich daran. Werde die Supps mal weglassen und schauen ob's besser wird
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