Kurze Frage zum Schulterdrücken.

[High_Roller]

Hi Forum,

jeder kenne ja die Übung "Nackenpresse". Man kann ja aber auch eine LH (oder Wahlweise 2 KH) im Untergriff vor dem Gesicht/Kopf nach oben führen. So geht die Belastung eher auf den vorderen Delta. So als würde man am obersten Punkt eines Bizepscurls die Hantel einfach grade nach oben drücken.
Ich hoffe ihr wisst welche Übung ich meine, eine genaue Bezeichnung kenne ich leider nicht. Nun zu meiner Frage:

Ich sehe nie jemanden diese Übung machen, im Studio nicht, in Videos über Schultertraining nicht etc. Ist diese Übung irgentwie ungesund, ineffizent oder warum mach die keiner? Bei mir knallt das jedesmal voll rein und ich werd sie auch weiterhin machen. Was denkt ihr warum hat "scheinbar" keiner die Übung auf dem Programm? Wenn jemand die genaue Bezeichnung (Ger/Eng) weiss, würde mich das freuen.

MFG.

[PhilippAlex]

Trainiert halt nur die vordere Schulter, die sowieso fast überall dabei ist und übertrainiert ist. Also eher weniger sinnvoll

[Schnulle]

Ich kenne die Übung unter dem Begriff "Arnold-Press", allerdings wird dabei während der Ausfühung die Hand gedreht, so dass die Handinnenfläche in der Endposition vom Körper weg zeigt. Diese Variante finde ich persönlich noch sinnvoller.