kommt es mir zu einfach vor?!

[cipoint]

hallo!

ich habe ja schon einen plan mit übungen:

Bank 1x15 1x15 1x15
Bizeps 1x15 1x15 1x15
---
Bauch 1x25 1x25 1x25
Trizeps 1x20 1x20 1xmax.
---
Schultern 1x12 1x12 1x12
Trapez 1x20 1x20 1x20

(denke da ist einiges falsch, aber ich lese mir mal die stickies hier genau durch u.s.w)

habe allerdings ne frage:
muss ich mich unbedingt an einen trainingsplan halten oder kann ich nach gefühl trainieren. also so dass ich am besten am nächsten tag leichten muskelkater habe. wenn ich mal starken muskelkater habe, training um 1 tag verschieben u.s.w...

dadurch habe ich das gefühl mein training an mich anzupassen.

irrweg???

[Bösebub]

hallo!

hallo

irrweg???

(denke da ist einiges falsch, aber ich lese mir mal die stickies hier genau durch u.s.w)

... der Nächste bitte!

[Pecto]

Wo Rücken?? Wo Beine??



http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=101384

[cipoint]

jo rücken fehlt, stimmt. aber beine sind bei mir richtig muskulös. die passen eigentlich gar nicht zum rest, deshalb denke ich, 1 bis 2 mal die woche joggen reicht. erst wenn der restliche körper die beine aufholt fang ich damit an.

@gramastola: was bringen dir diese sprüche eigentlich??? also mir hat dein beitrag GAR NICHTS gebracht! dann schreib doch leiber auch GAR NICHTS wenn du keine passene antwort hast, danke!

[Badboy007]

HI,
pack mehr Gewicht rauf und mach weniger Whds (8-12), Rücken und Beine fehlen.!!!!!!!

mfg

^^Badboy007^^

[Pecto]

Grammo hat einfach Recht...

Ist halt einfach ein typischer Freibad-Pumper-Plan!!