Speckig! - Brauche eure Hilfe!

[you_ser]

hi leute, bin mal wieder da, trainiere ja jetzt schon seit ca. einem monat sehr fleissig und es macht mir wirklich spass. habe nur ein problem und zwar das ich auch nen haufen esse (wie ihr es gesagt habt siehe dieser thread http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=102357 ). und das problem ist das ich inzwischen richtig speckig im bauch- hüft- po- und oberschenkelbereich geworden bin! Hätte eigentlich gedacht das ich etwas in die breite gehe (also nach links und recht) nicht nach vorne! Das sieht richtig assi aus bei mir wo ich doch so schmal bin! Schmal und ne Wampe was für ne kombination! Also ich will zunehmen aber gleichzeitig keinen speck ansetzen! Ist das irgendwie möglich? Mir ist zwar im MOment ******* egal wie ich aussehe (weil ich im moment keinem menschen imponieren möchte oder so *g*) aber ich hab angst das es immer mehr wird und ich das ganze nicht wieder wegbekomme wenns drauf ankommt das es gut aussieht! Also hab wirlich inzwischen ne richtige speckschwarte an bauch- hüfte- po- und oberschenkeln! Ich hoffe ihr könnt mir irgendwie helfen!

Danke schonmal!!!
Euer you

[susan88]

du solltest nich einfach nur versuchen so viel wie möglich in dich hineinzustopfen, da isses klar dass du dick wirst ! du musst deinen tagesverbrauch an kalorien bestimmen ( 1-2 wochen logbuch führen über waage und ernährung ) und dazu einen KLEINEN cal-überschuss ( ca. 200-500cal ) aufaddieren... so nimmst du moderat zu. nicht einfach fressen fressen fressen, wie es hier oft propagiert wird.

achso und natürlich das richtige essen, viele langkettige KHs , 2-3g Protein pro kg, viel wasser saufen usw....

[Corrado1983]

Ephedrin könnte Dir auch helfen =)

[D_Toretto]

Ephedrin könnte Dir auch helfen =)

ephedrin bei nem 16-jährigen? sonst gehts dir gut oder?

[Powaboy]

Habs mir mit 16 Jahren auch mal gegeben hab da 5 kg abgespeckt

mfg

zurzeit bin ich wieder auf ephe ne kleine kur und wieder 7kg abgespeckt einfach nur geil das zeug