Macht es sinn creatin auch bei kraftaudauer zu nehmen? bei 12-15 WH oder macht creatin nur bei Krafttraining sinn wo man wenig wiederholungen macht?
Creatin als Kur angewendet = eher für Kraft (Muskel) Zuwachs... Creatin dauerhaft = immer auch bei Kraftausdauer = da es die regeneration verbessert da Creatin aber immer die regeneration verbessert = kann man auch Crea als Kur während Kraftausdauer nehmen
*keep on pumping clean* gruß de micha
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