Meltdown

**VinceTheBlade** · 16.01.2006, 19:39

Würd gern eure Erfahrungen und Tipps dazu hören...
Muss man bei Meltdown eigentlich immer bis zum Muskelversagen trainieren?
Ich stells mir fast unmöglich vor Klimmzüge, KB,BD,KH (alles á 10 WHs)
nacheinander ohne Pause bis MV zu machen...

**brucenight** · 16.01.2006, 20:08

Quatsch, Muskelversagen soll nicht stattfinden, sonst gerät man ins Übertraining, da man Meldown ruhig jeden Tag machen kann/sollte.

**VinceTheBlade** · 18.01.2006, 13:10

Zitat von brucenight

Quatsch, Muskelversagen soll nicht stattfinden, sonst gerät man ins Übertraining, da man Meldown ruhig jeden Tag machen kann/sollte.

Und wie hoch sollte die Intensivität sein?
50%, 80%?

**Blade08** · 18.01.2006, 14:44

Hey Blade Namensvetter!
Ich würde dir Meltdown nicht vorschlagen.
Schon allein von der Tatsache her, dass ein leichtes Training sicher die Muskeln nicht genügend schützt.
Mach doch lieber z.b HST oder Cluster und dazu Cardio bzw. HIIT!

gruss

**VinceTheBlade** · 18.01.2006, 15:45

Zitat von Blade08

Hey Blade Namensvetter!
Ich würde dir Meltdown nicht vorschlagen.
Schon allein von der Tatsache her, dass ein leichtes Training sicher die Muskeln nicht genügend schützt.
Mach doch lieber z.b HST oder Cluster und dazu Cardio bzw. HIIT!

gruss

Ich würde auch HST(was allein schon reichen würde) vorziehen, leider hab ich aber nicht genug Zeit(Arbeit)...