Kniebandagen..

[DonScrudato]

ab wann legt ihr euch bei kniebeugen z.B. kniebandagen an??

oder besser gefragt, ab wann sollte man welche anlegen?

[PhilippAlex]

Wenn man Powerlifter ist...?

[DonScrudato]

haben markus rühl, ronnie coleman un die anderen profis den sport gewechselt oder warum tragen sie dann kniebandagen??

nein im ernst. es tragen nicht nur powerlifter kniebandagen. ich weiß ja nich wieviel gewicht du beugst, aber ab einem gewissen grad sollte man welche anziehn, weil einem sonst die kniescheiben um die ohren fliegen.

[BamBamsCorner]

Also, ich habe mit 250kg schon Sätze gemacht ohne Kniebandagen, bzw. 280kg maximal gebeugt und da ist mir nix um die Ohren geflogen. Die einzigen Bandagen, die ich gelegentlich(!) nehme, sind Handgelenksbandagen.

Was beugst Du denn so? Ich meine tief, ass on the grass, keine halben...

[DonScrudato]

ich geh schon richtig tief, kdk-style... gewicht ist unterschiedlich, aber meine schwersten sätze sind bis 150kg...

[DaMorph]

Bandagen machen in meinen Augen nur Sinn für KDK'ler, die die Wirkung der Bandagen dann auch ausnutzen (reinfallen lassen)

Bandagen ohne Equipment (Anzug, Gürtel) verändern nur deinen Bewegungsablauf und du neigst dann dazu, mitm Oberkörper nach vorne zu kippen.

[BamBamsCorner]

Bei 150kg würde ich über Kniebandagen nicht einmal nachdenken.

[PhilippAlex]

Coleman trägt die Bandagen, damit er im Video viel Gewicht auflegen kann.
Im "normalen" Training trägt er keine.

Ich habe schon mehrere 3Kämpfe gemacht und bin immer ohne Bandagen gestartet, auch wenn es einige Kg kostet...

Bandagen bringen dir nur was wenn du maximale Gewichte im Wettkampf bewältigen mußt. Im Training reduzieren sie die Muskelbelastung und sind daher kontraproduktiv.

[BamBamsCorner]

Im Training reduzieren sie die Muskelbelastung und sind daher kontraproduktiv.

Hatte überlegt, ob ich das auch schreibe, mich dann aber für die kurze Variante entschieden.

[DonScrudato]

alles klar, dann hat sich das erledigt danke