Abfälschen

[gegi]

Was haltet ihr vom Abfälschen!
Meistens tu ich mich sehr hart bei den letzten wiederholungen im dritten satz...und fälsche dann etwas ab...!

ist das bei scott curls und curls und auch allgemein nicht schädlich für den rücken, oder kann ich mich dadurch besser steigern?

was haltet ihr davon?

[stephan-]

_ICH_ denke, dass Abfälschen bei den letzten Wiederholungen im Satz auf jedenfall okay ist, solange es kontrolliert passiert - hilft eben wirklich alles rauszuholen.

[nebukadneza]

Ich würd mal sagen, wenn du fragen musst obs gut ist, dann tus nicht.

Abfälschen ist ja schön und gut, aber man muss es schon können, also nicht einfach das Gewicht irgendwie noch ein paarmal hochwuchten, sondern nur so viel abfälschen wie unbedingt nötig ist. Dafür muss man aber Gefühl für die Übung und den Muskel haben und das heisst, dass man schon ein paar Jahre trainieren sollte. Dann weiss man aber für gewöhnlich schon selber wie und bei welchen Übungen einem Abfälschen was bringt.

Ich würd mal sagen 90% der Leute die man beim Abfälschen beobachten kann sollten es lieber nicht tun. Meistens sinds Dürrlinge die sich stark vorkommen und im zweiten Satz Bankdrücken 80kg aufliegen haben aber nichtmal die negative kontrolliert hinbekommen.


Gruß, Joe