BMS Designer Protein Einnahmeanleitung so richtig?

[Matthi :) 2003]

Hallo zusammen,

will morgen mit dem Designer Protein beginnen. Habe 2000g davon + 500g Creatin Mono. Das ganze soll über 4 Wochen gehen.

1. Woche

tägl. 2 Shakes vor- und nachmittags
+ 7g Creatin nach dem Mittag

2. Woche
tägl. 1 Shake + 1 Shake an Trainingstagen
+ 5g Creatin am Nachmittag

3. Woche
1 Shake an Trainingstagen
+ 5g Creatin tägl.

4. Woche
gleiche wie dritte.


Also dieser Plan geht auf jedenfall mit dem Pulver auf. Wollte halt nicht 4000g nehmen. Ist ja doch immer Preislich recht intensiv sowas. Habt ihr vielleicht das zeug anders eingenommen und gute Erfolge erziehlt?
Wäre da über jeden Vorschlag bzw. jede Anregung dankbar.

[-lexus-]

Die Proteinmenge musst du an der Menge von deiner Ernährung angleichen. Solltest mindestens 2gr Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu dir nehmen.

[Matthi :) 2003]

hmmm also ich esse pro Tag zusätzlich zu den Mahlzeiten noch 300g Hafer über den Tag verteilt...
Passt das?

[-lexus-]

Musst du doch wissen schreibe dir alles auf was du isst und dann scha wieviel Protein alles zusammen hat

[acro]

Erzähl dann mal, wie du das Protein findest. Der Preis hat mich bisher immer davon abgeschreckt --> powerstar-whey 2 win [schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]ROXX[/schild]

[LuisHalberstram]

Also ich finde, das Designer-Protein schmecht zum k..

[Matthi :) 2003]

Wie das schmeckt ist mir egal. Ich will wissen wie ich es einnehme...

[Tramont]

man muß das zeug mit Wasser mixen
ich jedenfalls habe mit 0,3 er Milch richtige schmerzhafte Blähungen bekommen

[Matthi :) 2003]

Also ich mache es mit Wasser. Aber auch ich muss sagen das es nach der Einnahme ganz schön rund geht im Bauch. Auch nach paar Stunden stößt man noch auf. Und Pupsen muss man davon auch.

Ansonsten mag ich den Geschmack. Schmeckt wie Kakaomilch, damals als wir noch klein waren...

[choco]

Schmeckt wie Kakaomilch, damals als wir noch klein waren...

komische kakaomilch gabs bei dir damals!