Der Danny will sich auch mal wieder zeigen…

[danny_20]

In den 3 Jahren hätte man bestimmt mehr erreichen können; aber auch weniger

Bilder:
- 2 Monate langen Ausdauerphase ( Fotos Ende Juli)
- nach 2 ½ Monaten Massepahse ( Fotos heute)
- Sommer 2003

Jetzt werde ich eine 2 Monate lange Kraftphase einlegen danach eine Woche pausieren und dann wieder von vorne anfangen.
Mal schauen was raus wird

Daten:
175cm
Ausdauerphase: 74kg Arm 38,2cm
Massephase: 75kg Arm 38,5 cm
Sommer 2003 ca. 60 kg Arm ???

Sry wegen dem Licht aber meine Lampe ist kaputt

(habe bestimmt noch was vergessen, das kommt dann später)

gruß der danny

[danny_20]

hier noch eins

[miedsegadse]

Sieht gut aus, besonders der Nacken. ;>

[conan.de]

sieht echt gut aus. kann man auch noch gut fleisch drauf packen. aber langsam und solide. sonst geht die gute form verloren.

[ghettobewohner]

malnachgefragt.... gestofft?!?

[domin]

ist ok kann sich sehen lassen. arbeite an deinem rücken speziell an den lats das ist nach meiner meinung deine momentane schwachstelle.gruss

[taurus0001]

malnachgefragt.... gestofft?!?

glaube ich nicht, für 3 Jahre ein typisches Ergebniss. Mir fallen keine Anzeichen auf....

Wie kommst du darauf?

[danny_20]

schon mal danke für die antworten

nein... ich habe nocht gestofft, denke mal das ich da um einiges breiter wäre
muss aber gestehen das ich schon mal drüber nachgedacht habe als es nicht weiter ging.
habe aber zuviel panik vor den nebenwirkungen und vor der "muskelwachstums sucht" dass ich dann nicht mehr aufhören kann

bin am überlegen ob ich nochmal kratin nehem soll, beim erstenmal hats zwar nicht geholfen (hab mal gehört dass es nicht bei jedem anschlägt) aber vielleicht klappts ja jetzt!

werde jetzt bis zum frühling wieder etwas großzügiger mit den haferflocken-quark-drinks sein um was zu zulegen...


(mein hohlkreuz war mal schlimmer )

gruß
der danny