Fragen zu Eiweißpulver und Weightgainer

[JuvenileOne]

Hab mir jetzt welches gekauft und nen zusätzlichen Weightgainer da ich mir mit zunehmen sehr schwer tue.
Jetzt hab ich paar Fragen:

Kann ich Weightgainer und EWpulver zusammen in einen Drink mischen oder sollte ich das getrennt nehmen?

Wann und wie oft nehm ich das Pulver am Tag?

Wieviel Pulver kommt in einen Drink?

danke

[Blade24]

Ein Weightgainer ist eine Kohlenhydrat Eiweiß Mischung. Nimm beides separat.

Wie oft Isst du am Tag?

Schaffst du 5 einigermaßen hochwertige Mahlzeiten am Tag, würde der Weightgainer 2 h Vor dem Training und das Eiweiß würde ich die immer IMMER vor dem SChlafengehen empfehlen.

Schaffst du weniger Mahlzeiten als Beispiel drei kannst du 2 -3 Mahzeiten zusätzlich durch Shakes einnehmen.

[JuvenileOne]

5 Mahlzeiten kommt selten vor das ich schaffe.
Das heißt ich werd in nächster Zeit ziemlich oft den Mixer anschmeißen müssen...

[TripleX1]

In deinem Weight Gainer ist schon genügend Eiweiss enthalten.

Da der Körper maximal 30g pro Mahlzeit zu sich nehmen kann entfällt schonmal der extra Eiweiss Shake.

Was für einen hast du gekauft ich empfehle Muscle Juice schmeckt sehr lecker

[falki]

In deinem Weight Gainer ist schon genügend Eiweiss enthalten.

Da der Körper maximal 30g pro Mahlzeit zu sich nehmen kann entfällt schonmal der extra Eiweiss Shake.

Was für einen hast du gekauft ich empfehle Muscle Juice schmeckt sehr lecker

und wie lange dauert es bis die 30 g verarbeitet sind ???


bzw, in welchen abständen kann man die 30 g eiweiss nehmen ??


Gruß, Falk

[txqr]

In deinem Weight Gainer ist schon genügend Eiweiss enthalten.
Trotzdem braucht den Mist keiner...

Da der Körper maximal 30g pro Mahlzeit zu sich nehmen kann entfällt schonmal der extra Eiweiss Shake.
Schon lange nicht mehr so einen Mist gelesen! Die These ist alt und falsch!

Was für einen hast du gekauft ich empfehle Muscle Juice schmeckt sehr lecker

Du brauchst keinen Gainer! Lern einfach zu Essen, steiger dich jede woche um 200-300 Kcal/Tag und schwupps - du wirst in einem Monat Berge verdrücken können!

[-lexus-]

In deinem Weight Gainer ist schon genügend Eiweiss enthalten.

Da der Körper maximal 30g pro Mahlzeit zu sich nehmen kann entfällt schonmal der extra Eiweiss Shake.

Was für einen hast du gekauft ich empfehle Muscle Juice schmeckt sehr lecker

SCHWACHSINN der Körper kann mehr als 30 Gramm Protein aufnehmen !

[DarkScorpion]

In deinem Weight Gainer ist schon genügend Eiweiss enthalten.

Da der Körper maximal 30g pro Mahlzeit zu sich nehmen kann entfällt schonmal der extra Eiweiss Shake.

Die Quelle würde ich gerne mal sehen...

[quentin1]

Hy, nimm den Weight Gainer als Ersatzmahlzeit...
Und versuche so auf 5 Mahlzeiten zu kommen..

[JuvenileOne]

Ok.Dann nehm ich den Gainer als Ersatzmahlzeit.

Und wann und wie oft das EWpulver? 2 mal täglich, 1 mal nach dem Training und 1 mal vorm Schlafen oder?