Video: "Nikolausbankdrücken" als Abschlusstraining zum Weihnachtsbankdrücken

[sporttreff]

hallo freunde!

ALIDEUTSCHER hat gestern zum NIKOLAUSTAG sein abschlusstraining gemacht und ist super klar gekommen: 3. training, in welchem er souverän die ´70 schiebt. er ist bereit...

und nicht vergessen: ALLES NUR SPAß!

YouTube - ALIDEUTSCHER preparing for X-MAS-BENCH

[supermancece]

wozu das wasser aufs shirt?

[Hegl]

damit man leichter runterkommt

[anjin23]

...man kann es auch etwas feiner dosieren

[sporttreff]

...man kann es auch etwas feiner dosieren

ja, das hab ich mir auch gedacht, als ich es das erste mal gesehen hab...wir sind halt eher so für´s grobe zu gebrauchen! ne, das lässt sich mit dem wasserhahn nicht so gut dosieren. am anfang kommt auch fast nix raus, dann viel, ...ALIDEUTSCHER hat ja eigentlich ne sprühflasche. er wär aber nicht alideutscher, wenn er die nicht ständig verschusseln würde.

ist die technik von alideutschers trainingspartner eigntlich in zukunft mit den neuen regeln (ipf/bvdk) auch noch ok? ich meine bezüglich gesäß, kopf, brücke?

viele grüße

[1905milan]

Kann mir jemand den Sinn des Wasser aufs Shirt machen nochmal genauer erklären?
Danke