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Welches Protein ?
Hallo,
möchte mir Protein zulegen treniere jeden 2 tag zuhause nach der arbeit ca. um 18uhr, welches Protein könnt ihr mir empfehlen eher was gleich nach dem traning oder für die Nacht ?
und welches ?
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Leg dir ein gutes Whey Protein zu für nach dem Training. Das genügt vollauf.Den Rest deines täglichen Proteinbedarfs kannst du locker mit der normalen Nahrung abdecken.
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Eisenbeißer/in
Ja das musst du selbst wissen ob du noch ein protein für deinen tagesbedarf an eiweiß zu bedecken benötigst oder nciht!
Für nach dem train Whey......z.bsp. Optimum Nutrition
Bei der Suchfunktion dürftest du alles zu diesem thema finden......
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hab soeben mir das Optimum Nutrition Gold 100% Whey - 2x2270g gekauft wie soll ich das einnehemn Menge ? Nach dem traning
bin 1.80 und wiege 80Kg
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hab heute mein protein bekommen kann mir einer was zur einnahme sagen
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Eisenbeißer/in
schon mal was von der sogenannten suchfunktion gehört??
ich glaube dieses Thema gabs schon ziemlich oft
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Sportstudent/in
 Zitat von chris1308
schon mal was von der sogenannten suchfunktion gehört??
ich glaube dieses Thema gabs schon ziemlich oft
so siehst aber echt aus
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