Sauna Muskelverlust?

[Cio]

Hallo, ich hatte mal ne frage...

Also ich habe vor regelmäßig (2-3mal die woche) in die Sauna zu gehen.
So weit ich weiss besteht der Muskel ja auch aus Wasser und in der Sauna verliert man ja auch Wasser.
Nun würde ich gerne wissen ob man von der Sauna Muskelverlust bwz. aus das Wasser in den Muskeln "ausgeschwitzt" wird?

Danke

[ilpadre]

Das Gehirn besteht auch aus Wasser.

[MatzaAtze]

Das Gehirn besteht auch aus Wasser.

lol...



also kein muskelverlust ...?!?!?!?!?

[ilpadre]

Natürlich nicht.

Beim Training schwitzt ihr auch, trotzdem würde keiner auf die Idee kommen, dass man beim Training Muskeln verliert.

Und jeden Tag pinkelt ihr riesige Mengen Wasser, trotzdem hat keiner Angst, auf das Klo zu gehen, weil er dort seine Muskeln ausstrullern würde.

Auf was für Ideen die Leute kommen...

[m0wl-wUrf]

@ ilpadre

[kleberson]

Nach dem Krafttraining ist Sauna nicht gut. Eben durch den Verlust von Wasser aus dem Muskel und dem damit verbundenen Auspülen von Elektrolyten wird die Regeneration sehr belastet und der Muskel unötig belastet.

Also lieber an trainingsfreien Tagen in die Sauna.

[salvadore]

Das Gehirn besteht auch aus Wasser.

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[Schiffsjunge]

Vielen Dank Salvatore, dass du für deinen eminent wichtigen und informativen Beitrag diesen Fred aus der Versenkung geholt hast. Ich kann ab jetzt viel beruhigter schlafen, nachdem ich an deinem unerschöpflichen Wissensschatz partizipieren konnte.

Gruß Dieter

[Kraftfanadi]

Ich habe mal gehört,wer sehr tief taucht,dem laufen die Muskeln voll mit Wasser.
Ist natürlich quatsch....
genau so wenig laufen Muskel in der Sauna ein!

[kleberson]

Ich habe mal gehört,wer sehr tief taucht,dem laufen die Muskeln voll mit Wasser.
Ist natürlich quatsch....
genau so wenig laufen Muskel in der Sauna ein!

Dann erkläre mir mal bitte den Vorgang und Zustand des Elektrolythhaushalt beim Schwitzen.
Wenn du es könntest, dann würdest du wissen, dass die Ausspülung von Elektrolythen und der gleichzeitige Wasserverlust im Muskel zum katabolen Zustand führt.