Kcal

[GenetiK]

Mich würde mal interessieren wie sich das mit den kcal bei leuten verhält die einen zu hohen kfa haben, z.B.: ich fratz am Tag nur 3000kcal, schnappt der körper sich dann dass was noch fehlt aus den fettzellen???

[PhilippAlex]

So sollte es sein, deshalb macht man Diät...

[GenetiK]

und die muskeln wachsen trotzdem??

[PhilippAlex]

Nein, eher im Gegenteil. Kommt natürlich drauf an wie die Ernährung genau aussieht, wie gut das Training ist und ob man (und welche) zusätzlich medikamentöse Unterstützung hat.

[Night-walker]

...und ob man (und welche) zusätzlich medikamentöse Unterstützung hat.

So man sich seine Kur-Planung anschaut, hat er da viel Unterstützung

Ansonsten Diät =/ Muskelaufbau

[GenetiK]

Wie gesagt ich stoff ja nich nur, ich baller mir 600-700gramm eiweiß die woche rein zu dem natürlichen in form von pute ,fisch usw. und amino säure also was die muskeln brauchen,hatte aber mal gehört dass das nix bringt wenn man zu wenig kcal zu sich nimmt.