Bilder vor 6 Monaten und Aktuelle

[Kanibale]

Habe vorher nur auf Masse Trainiert und hatte 132 kg na klar viel Wasser und Fett
Jetzt nach einer Harten Diät und gute Ernährung 105 kg.Habe 20 Kg abgenommen nur von Ernährung umstellen was sagt ihr dazu??Die alten wurden damals mit Handy gemacht deswegen keine gute Qualität

[Achri]

Größe, Trainingsdauer

Und mach mal bitte gescheite Bilder. Erkennen kann man ja eig nur, dass du im Gesicht schmaler geworden bist.
Ordentliche Posen wären hilfreich.

gruß

achri

[Kanibale]

Ja habe leider keine Alten Pic`s sorry
!

[Dreamer001]

gesicht ist deutlich schmäler geworden, den rest kann man leider nicht vergleichen da keine pics

[p0r]

Siehst sehr massig aus, die Form wird sich bei -20kg deutlich verbessert haben.
Schreib doch mal ein paar Daten und mach gescheite Bilder

[Custo]

Was soll man da bewerten????

[Kanibale]

Leute ich wollte keine Bewertung wollte nur Zeigen das es auch nur mit Ernährung umstellen geht brauch mich nicht zu beweisen.

[Ster3o]

Wielang haste denn gebraucht für die 20Kilo abzuspecken?
Haste einfach nur kcal defizit gehabt oder low carb, anabole, etc???
Haste Ephe dazu genommen oder sonst was???

O. Siehst geil aus weiter so

[Kanibale]

Hey Norman also habe ernährung umgestellt viel Eiweiss wenig Kohlenhydrate und fettiges.Nein nur Spiros 6Wochen und dann eine Kur mit Testo EN 600 und Tren EN 400 die Woche.Das so 6 Monate lang

[dat_huep]

Man kann da rein gar nichts bewerten. Und von wegen nur Ernährung umgestellt. Wer meint sich Müll wie Spiros antun zu müssen, der hat offensichtlich noch gewaltig was nach zu holen.

Abgenommen? Ja. Beeindruckend, gar besonders? Nein.