Creatin-Kur Ende ? Dauereinnahme ?

[chalk]

Hey,

Hab sufu benutzt aber iwi ncihts eindeutiges gefunden...

Bin jez fast am ende mit meiner ersten Creatin-kur zuende, soll ich es jetzt absetzten ? und danach Trainingspause ? oder soll ich es dauerhaft einnehmen ? wobei ich gehört hab das der Körper sich dann an das Creatin gewöhnt und es dann ncihts mehr bringt, wie ist es denn jetzt endgütlig ???

falls es doch irgendwie ein thread gibt wo das genau drin steht bitte posten und den hier löschen und meine entschuldigung annehemen

[BigPascal]

umbedingt absetzen, sonst....passiert nix

Guck mal hier oben im Supplement-Forum den Creatin Link und ließ ihn mal.

[lil chefe]

Nix da, auf dauer geht es auf die Nieren. ABSETZEN!!

[Night-walker]

Nix da, auf dauer geht es auf die Nieren. ABSETZEN!!

Klar, wenn man weniger als 1l am Tag trinkt...allerdings sind dann Deine Nieren das kleinste Problem...

Haltet doch bitte nicht an Wissen fest, das Jahre alt und widerlegt ist. Bzw. guckt doch mal ob es nicht aktuellere Studien zu den Themen gibt.

[BodyBuildingGirlsAndCars]

Also ich nehme Creatin auch als dauersupplement ein!

Ca 3gramm am Tag. Da geht nichts an die Nieren! Natürlich genug Wasser trinken, aber das sollte ja auch ohne Creatineinnahme selbstverständlich sein.

[lil chefe]

Schon klar, bei 3g täglich ist das nicht das Problem, aber wenn man 3g nimmt, kann man es auch weg lassen. Aber tut was ihr möchtet, meine Nieren sind es nicht. Ach ja, geh doch mal gegen Ende der Kur zum Arzt, mal gucken was der sagt, und dann schreibt nochmal. Arbeite selber mit nem Arzt zusammen, aber der ist natürlich nur halb so schlau wie die ganzen "Experten" hier.