Muskelaufbau und Kalorienverbrauch

[Ritchi007]

Hi, ich wollte mal Fragen, ob man wenn man Muskelaufbau macht, und schlank ist, es wertvoll ist einen hohen Kalorienverbrauch in der Aufwärmphase zu verbrauchen?

Ich frage deswegen, ich kenn mich da noch nicht so aus

[stonie]

es wertvoll ist einen hohen Kalorienverbrauch in der Aufwärmphase zu verbrauchen?

Ich frage deswegen, ich kenn mich da noch nicht so aus

für was soll das gut sein??? da nimmste nur die reserven weg, die du beim "richtigen" training benötigst.

[BigPascal]

Aufwärmen?

Klar, aber am Eisen und net auf dem Laufband 30min

Übungsspezifisch mit geringem Gewicht aufwärmen,
für jede Muskelgruppe extra wenn nötig.