was esst ihr als snack??

**manuel_noeltner** · 02.10.2007, 18:55

hey!!

wär dankbar wenn mir jemand von euch tipps für nen snack oder sowas geben könnte. ihr wisst schon, was man während der arbeit als essen kann... hab mir bisher immer zwei oder drei protein riegel im fitness studio mitgenommen aber das geht ziemlich ins geld wenn mans über den monat zusammenrechnet also: habt ihr alternative vorschläge? was esst ihr denn zwischendurch? vielen dank schonmal im voraus! gruß
manuel

**Pat1980** · 03.10.2007, 00:33

Hartgekochtes Ei und Banane. -> Protein und Kohlenhydrate! + billig

**LP10** · 03.10.2007, 02:22

bei mir kommen keine zarten putenscheiben sondern dicke putenstücke aufs brot

**pala79** · 03.10.2007, 02:46

Proteinpfannkuchen

Gruß
Pala

**-Kid-** · 03.10.2007, 02:59

250g Rinderhüftsteak^^

oder 200g Hüttenkäse
oder 250g Magerquark
oder Harzer Rolle
oder 150g Mozzarella light
oder The Force ProBar 50
oder einfach nen Eiweißshake

**KurgerBing** · 03.10.2007, 15:56

Reiswaffeln

**manuel_noeltner** · 03.10.2007, 23:14

Zitat von pala79

Proteinpfannkuchen

Gruß
Pala

wie macht man nen proteinpfannkuchen?? ansonsten danke für die tipps!!

**BBS-Tom** · 04.10.2007, 18:10

Leicht_Camembert mit 10% Fett, den kann man sich selbst während dem Sprechen schnell einverleiben, ohne dass das Gegenüber beleidigt oder angeekelt ist.

**pala79** · 04.10.2007, 23:46

Zitat von manuel_noeltner

wie macht man nen proteinpfannkuchen?? ansonsten danke für die tipps!!

Vollkornmehl+Magermilch+Eier+Proteinpulver

Alles zu einem dünnen Teig Verrühren und in einer Antihaftpfanne (<-sehr Wichtig) beidseitig herrausbraten, oder ab ins Waffeleisen valls vorhanden.
Mit den Zudaten kannst du stark Varieiren, weniger Mehl mehr Ei, Protein mit oder ohne Geschmack ....
Kannst du dann so Essen oder 2 Zusammenmachen mit Diätmarmelade, Nussmuß etc.
Halten dann im Kühlschrank so ca. 3 Tage aber meistens sind´s eh vorher aufgefuttert

.

Gruß
Pala